Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Друзья мои, сегодня пятница, поэтому я коротенько. Не устану благодарить вас за прекрасные комментарии, право же не знаю, чем заслужила. 😊😊 Но когда я читаю такие строчки, есть ощущение, что всё, что я делаю, не зря.
А теперь по порядку. Подъём как обычно в 7,отвезла мужа на работу (у сына сегодня отгул, у него дела). Приехала домой, открыла теплицы, побалдела послушала птичек. 😊😊 В 8,30 завтрак.
Ничего не записываю, не считаю, ем интуитивно. Вес 90,4 кг, немного добавился, но на удержании так бывает, тем более, ужинаем поздно, частенько со 100 гр с устатку, но это летом обычно так и бывает. В 10 пошла высаживать огурцы, поливать и тд. В 12 обед, борщ со сметаной и кусочком бородинского.
Сейчас посижу, чтобы не сразу наклоняться после еды, напишу статью и пойду работать дальше, надо дочищать клубнику, в ближайшее время её надо подкормить. У нас на севере всё цветёт и плодоносит позже, чем в средней полосе. Вечером в планах ребрышки на мангале, с друзьями, пятница как никак, уик энд никто не отменял. 😁😁 Ещё один классный рецепт с рёбрышками.
Все мои вкусные рецепты в этой подборке.
Мои хорошие, надо жить пока живётся, любить, пока любится, пока есть силы и здоровье работаем и отдыхаем на все катушки, чего и вам желаем! ❤️❤️❤️