Рассказы о том, как женщины могут сбросить 11 лет жизни за 8 недель на особой диете, обычно печатают в глянцевых журналах. Но эта новость опубликована в научном издании Aging («Старение»). И это не сказки, а результат серьезного эксперимента.
Об этом сенсационном исследовании американских ученых из Университета Вирджинии рассказывает издание «Дейли мейл».
Поверь глазам своим
В результате эксперимента биологический возраст женщин уменьшился в среднем на 4,6 года, лучший результат был 11,1 года. Исследование не было массовым, в нем участвовали 6 женщин. Но это объяснимо, так как проведено оно было на очень высоком уровне — в таких условиях эксперименты с большим количеством участников трудно осуществимы. Только у одной женщины жизненные часы не пошли назад, и она закончила эксперимент в том же биологическом возрасте, как и начала. И в целом, это можно считать очень хорошим результатом.
Наверняка опыт участниц эксперимента станет примером для подражания многими-многими женщинами в мире.
И тому есть дополнительные причины. Во первых, восьминедельные ограничения не очень обременительны. Во-вторых, они дают реальное омоложение организма, а не видимость, как косметические процедуры и пластическая хирургия. А в-третьих, они и стоят гораздо меньше, чем подобные вмешательства. Чтобы еще больше вдохновиться, советуем ознакомиться с таблицей, показывающей результаты конкретных участниц эксперимента.
Таблица. Как изменился возраст женщин в результате эксперимента
Паспортный возраст, годы
Изначальный биологический возраст, годы
Биологический возраст после эксперимента, годы
Уменьшение биологического возраста, годы
62
57,33
46,32
-11.01
56
53,85
49,78
-4,07
56
52,79
45,39
-7,40
65
61,63
60,41
-1,22
62
60.30
60.30
0
46
49.09
45,15
-3,94
Тайные пружины «часов Хорвата»
Суть эксперимента в том, что у 6 женщин 46-65 лет (средний возраст 57,9 лет) сначала определили биологический возраст. Для этого использовали так называемые «часы метилирования», придуманные известным геронтологом Стивом Хорватом в 2013 г. Сегодня они являются золотым стандартом для определения биологического возраста. Такое же исследование, проведенное после эксперимента, показало, что женщины стали существенно моложе.
Суть часов в том, что они определяют так называемые метильные метки, расположенные на ДНК человека в тех местах, которые очень важны для регулирования процесса старения. Эти метки оказывают свое влияние, регулируя работу важных генов. И в результате диеты гены начинали работать как более молодые.
Что приходилось делать женщинам? Детально мы опишем это в следующем материале, адаптировав диету и другие условия эксперимента под наши жизненные реалии. Но если по сути: основу рациона составлял оптимальный набор определенных овощей и фруктов, печень, яйца и особые смеси из специй и пряностей, стимулирующих процесс метилирования в организме. Дополнительно для запуска «часов Хорвата» назад еще нужно было заниматься физкультурой по полчаса в день, проводить дыхательную гимнастику и спать не менее 7 часов в день.