Подарок ученых для женщин. 8 недель на этой диете омолаживают на 11 лет

Рассказы о том, как женщины могут сбросить 11 лет жизни за 8 недель на особой диете, обычно печатают в глянцевых журналах. Но эта новость опубликована в научном издании Aging («Старение»). И это не сказки, а результат серьезного эксперимента.

Об этом сенсационном исследовании американских ученых из Университета Вирджинии рассказывает издание «Дейли мейл».

Поверь глазам своим

В результате эксперимента биологический возраст женщин уменьшился в среднем на 4,6 года, лучший результат был 11,1 года. Исследование не было массовым, в нем участвовали 6 женщин. Но это объяснимо, так как проведено оно было на очень высоком уровне — в таких условиях эксперименты с большим количеством участников трудно осуществимы. Только у одной женщины жизненные часы не пошли назад, и она закончила эксперимент в том же биологическом возрасте, как и начала. И в целом, это можно считать очень хорошим результатом.

Наверняка опыт участниц эксперимента станет примером для подражания многими-многими женщинами в мире.

И тому есть дополнительные причины. Во первых, восьминедельные ограничения не очень обременительны. Во-вторых, они дают реальное омоложение организма, а не видимость, как косметические процедуры и пластическая хирургия. А в-третьих, они и стоят гораздо меньше, чем подобные вмешательства. Чтобы еще больше вдохновиться, советуем ознакомиться с таблицей, показывающей результаты конкретных участниц эксперимента.

Таблица. Как изменился возраст женщин в результате эксперимента

Паспортный возраст, годы

Изначальный биологический возраст, годы

Биологический возраст после эксперимента, годы

Уменьшение биологического возраста, годы

62

57,33

46,32

-11.01

56

53,85

49,78

-4,07

56

52,79

45,39

-7,40

65

61,63

60,41

-1,22

62

60.30

60.30

0

46

49.09

45,15

-3,94

Тайные пружины «часов Хорвата»

Суть эксперимента в том, что у 6 женщин 46-65 лет (средний возраст 57,9 лет) сначала определили биологический возраст. Для этого использовали так называемые «часы метилирования», придуманные известным геронтологом Стивом Хорватом в 2013 г. Сегодня они являются золотым стандартом для определения биологического возраста. Такое же исследование, проведенное после эксперимента, показало, что женщины стали существенно моложе.

Суть часов в том, что они определяют так называемые метильные метки, расположенные на ДНК человека в тех местах, которые очень важны для регулирования процесса старения. Эти метки оказывают свое влияние, регулируя работу важных генов. И в результате диеты гены начинали работать как более молодые.

Что приходилось делать женщинам? Детально мы опишем это в следующем материале, адаптировав диету и другие условия эксперимента под наши жизненные реалии. Но если по сути: основу рациона составлял оптимальный набор определенных овощей и фруктов, печень, яйца и особые смеси из специй и пряностей, стимулирующих процесс метилирования в организме. Дополнительно для запуска «часов Хорвата» назад еще нужно было заниматься физкультурой по полчаса в день, проводить дыхательную гимнастику и спать не менее 7 часов в день.