Почему женщины полнеют в декрете? Из-за гормонов? Не совсем..
У меня 4 детей. Старшие погодки, а сейчас с младшими я уже 5,5 лет в декрете.
Помню ещё в первом декрете поймала себя на ощущении: ничего не хочу, только есть. Я стояла у буфета и что-то таскала, пока дети не видят.
Но тогда я была моложе, и эти Гормоны, видимо, позволяли мне хулиганить.
Потом я 3 года поработала и пошла во второй декрет. И вот тут началось. Очень медленно и верно стал расти вес.
С помощью психологии и коучинга я осмыслила свой путь к 20 лишним кг. И вот мой вывод:
Всё от скуки!
Откуда же скука у многодетной матери?
Да потому, что сама себя ограничила и заперла в четырех стенах. Забыла прошлые увлечения, хобби. А между прочим надо и новые заводить! Да, в этом и есть радость жизни.
Все силы я старалась направить на детей. А всё удовольствие получить от детей нельзя. Нужно много источников удовольствия.
Основные источники для меня:
- Физическая активность
- Творчество
- Общение
И каждый день они должны присутствовать.
Теперь я знаю, что это не просто развлечение. Чтобы не стать полной, нужно жить полной жизнью. Гулять, рукодельничать, общаться с подругами, изучать и внедрять ЗОЖ. Все это обязательно, чтобы выжить в декрете.
Есть прекрасная отговорка - у меня на это нет сил и времени. Я готовлю статью на тему: отговорки на отговорки. Все можно!
Мой челленд "100 дней стройности“ продолжается.