Творог - это белковый продукт, который идеально подходит на завтрак. Самый быстрый творожный завтрак наверняка все знают😉 - открываем пачку творога и съедаем. Но этот вариант может быстро надоесть. Поэтому предлагаем взять на вооружение наши идеи завтраков с творогом и готовить их по настроению. Каждый из них готовится не более 20 минут.
Чизкейк из творога в микроволновке
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Творог протертый - 200 г
- Сметана 20% - 80 г
- Сахар - 80 г
- Яйцо СО - 1 шт.
- Печенье песочное - 60 г
- Голубика - 100 г
- Масло сливочное - 2 ст.л.
- Ванильный ароматизатор - по желанию
Калорийность: 226 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Ленивые хачапури
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кефир 2,5% - 50 мл
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Творог 5% - 100 г
- Сыр твёрдый - 50 г
- Рисовая мука - 2 ст.л.
- Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу)
- Растительное масло - для жарки
Калорийность: 186 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Брускетты с творогом и грибами
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Багет ржаной - 4-5 ломтиков
- Шампиньоны - 150 г
- Творог любой жирности - 80 г
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль - 2 щепотки
- Перец черный молотый - 2 щепотки
Калорийность: 138 кКал
Время приготовления: 12 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Вермишель с творогом
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вермишель - 150 г
- Вода - 300 мл
- Творог любой жирности - 150 г
- Масло сливочное - 40 г
- Соль - 2-3 щепотки
Калорийность: 165 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Овсяноблин с творогом и сыром
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Овсяные хлопья - 4 ст.л.
- Молоко - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Творог - 2 ст.л.
- Сыр твёрдый - 25 г
- Растительное масло - для жарки
Калорийность: 199 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Творожно-банановый смузи с кофе
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан - 1 шт.
- Творог - 150 г
- Кофе растворимый - 2,5 ч.л.
- Сахар - 2 ч.л.
- Вода - 2 ч.л.
- Йогурт (или кефир) - 300 мл
- Какао-порошок - 0,5 ч.л.
Калорийность: 103 кКал
Время приготовления: 5 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Творожные лепешки на сковороде
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Творог - 200 г
- Яйца куриные - 2 шт.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Сахар - 1,5 ч.л.
- Специи - по вкусу (см. описание рецепта)
- Мука пшеничная - 250-300 г
- Сода - 0,5 ч.л.
- Рафинированное подсолнечное масло для жарки - 4 ст.л.
Калорийность: 265 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!