Так как же научиться держать себя в руках, если в характере есть склонность к агрессивному поведению? Попробую изложить свои мысли по возможности просто и доходчиво.
1. Давайте рассмотрим корни агрессии. Вам что-то не нравится в другом человеке - так что,накричать на него, а то и ударить?! Но ведь все мы не доллары, чтобы всем нравится.
Агрессия - реакция животная, примитивная. Вот с осознания этого и начните. Люди решают проблемы словами, причём, чем спокойнее тон - тем больше прислушиваются к человеку.
Когда я в школе работала, часто сталкивалась с подростковой агрессией. Сложный возраст, дети разного семейного воспитания. Найти приёмы правильного общения с трудными подростками было первостепенной задачей. При появлении шума в классе я не повышала тон, а наоборот
начинала говорить тише. Ведь возбудимые люди сами своими интонациями других заводят. Заразно это.
Главное зачастую - даже не что сказать, а как именно сказать.
Учитесь спокойному дружелюбному тону. Вы не представляете, как это трудно, но как это может выручать даже в крайних ситуациях. В голосе не должно звучать ни страха, ни угрозы - то и другое провоцирует повышение агрессии. Это - как по лезвию бритвы идти.
Поверьте, в своей жизни я в разные перепалки попадала, для женщин опасностей не меньше, чем для мужчин. Всегда выручало это умение говорить открыто, дружелюбно, без страха, без заискивания, но и без вызова.
И это - гораздо труднее, чем драться.
2. В угрожающих ситуациях умейте перевести разговор в сферу интересов собеседника.
Вот чтобы не быть голословной, приведу пример из своей жизни. В молодости я однажды поздно возвращалась домой. Такси не было, остановился частник. В глухом районе он остановил машину, игриво предложил «натурой» расплачиваться.
Здоровый бугай. Если бы я начала угрожать или показала страх, у него тут же упали бы последние сдерживающие внутренние тормоза, это я хорошо понимала. Поэтому я совершенно спокойно спросила его - а если бы это было с его женой? Он ответил, что не женат. Всё, разговор переведён
на его тему, в сферу его интересов! Дальше - дело техники.
Я опять же очень спокойно выразила сомнение, что у него нет женщины, завязался разговор - люди любят о себе говорить. Стал он рассказывать о том, что разведён, о своей любовнице, к которой он вроде и чувств особых не испытывает, но привык. Завёл он машину, за разговорами довёз меня до дома.
Я зацепила его личные темы – он вспомнил о разводе с женой, эта болезненная для него тема резко снизила его агрессивное возбуждение.
Просто я не подкрепила его агрессивность. Не показала ни страха, ни вызова. Тон спокойного дружелюбия, спокойный и ненавязчивый интерес к жизни собеседника обескураживает и снижает агрессию, как ведро холодной воды на голову.
Перевод разговора на его личные темы окончательно вывел его из этого состояния.
Так что - поговорили по душам. Даже денег с меня он не взял, извинился и даже поблагодарил за то, что отвел душу.
3. Вы видите, агрессия подкрепляется чужой агрессией либо чужим страхом. Если Вы склонны сами к агрессии, для начала избегайте других агрессивных людей и трусов.
И разберитесь в себе. Кем Вы хотите быть - человеком или животным? Если человеком - так учитесь общаться так, чтобы Ваше вежливое слово могло убить хуже кулака. Поверьте, иногда это - кайф куда повыше драки.
Попробуйте изысканно и вежливо повозить хама лицом по столу, а он
и ответить не может, и придраться не к чему. Это - сложнее прямого агрессивного контакта. По мне - вот это - уровень!
Мужчина, который умеет решать проблемы не кулаками, а умом -
настоящий мужчина. Не примитивный тип!
Вспомните детективы - настоящий главарь никогда сам кулаками или оружием вопросов не решает. Он - голова. Эту грязную работу за него делают другие. А не западло ли быть рядовым кулаком, а не головой? Решите для себя, чем думаете - головой или кулаками? Научитесь
стыдиться самого себя, а не волноваться, что подумают друзья. Это - и умнее, и важнее.
Пересмотрите свой круг общения. Возможно, что лучше кое с кем увеличить дистанцию. Если Ваши приятели стоят на примитивных агрессивных позициях - вместе до беды дойдёте.
4.Изучайте психологию общения. Занятия спортом могут забирать на себя излишнюю агрессивность. Людям с сильно развитыми холмами Марса рекомендуются силовые профессии - военное дело, МЧС, полиция, спорт и так далее. И - кулинария, поварское дело - очень марсианская
профессия (ножи и огонь - атрибуты Марса!) Готовить еду агрессивным людям очень рекомендуется как хобби - и излишнюю агрессию снимает, и сыты будете, и самооценка повысится. Учитесь готовить и занимайтесь спортом!
А статьи о знаках повышенной агрессивности на руках Вы можете почитать:
5. Всегда помните, что влезть в бутылку легко, а вот вылезать - тяжело и самому придётся, никто не поможет. Так стоит ли лезть, если Вы умны?
Для начала вот так Вы можете начать работу над собой. Ведь к беде Вас может привести не судьба, а Ваша собственная агрессивность. Так кто кому хозяин - она Вам или Вы ей?
Если чувствуете, что закипаете, - срочно выходите из диалога! Так и говорите:"Я сейчас на эмоциях, лучше поговорим потом". И лучше всего вообще сразу уйти под любым благовидным предлогом (нужно позвонить, в магазин - да что угодно, держите такие предлоги в голове.
Всегда помните, что Вы должны быть хозяином своих эмоций, а не их рабом. Что за человек, который не в состоянии владеть собой? Слабак, а не сильный! Запомните, кто не может владеть собой, тот не может управлять другими, владеть ситуацией - неважно, мужчина Вы или женщина...
Общество смешивает и путает в первую очередь мужские качества. Настоящий сильный мужчина - не агрессивный самец, а умный, уверенный в себе, владеющий собой. Кучи драк возникают из-за того, что парни друг другу доказывают, что они - мужики, какая бы причина драки не была ,на
самом деле - да это же просто самоутверждение!
А настоящему, уверенному в себе умному мужчине - зачем другим что-то доказывать? Он знает, чего стоит, стоит выше других, до общего
уровня не опускается. Проинспектируйте свои понятия чести, не уподобляйтесь быдлу безмозглому!
Агрессивная женщина сильно теряет в женственности, перестаёт быть привлекательной для мужчин, становится для них скорее своим парнем, с которым легко и хорошо общаться. Но отношения-то они предпочтут строить с более женственной дамой.
Итак, мы видим, что агрессивный человек ухудшает свою судьбу, если не умеет сдерживать в
себе агрессивность. Агрессивностью очень нужно управлять. Вы - можете!
Моим подписчикам я кратко отвечаю на один вопрос по качественному фото их ладоней (сообщите возраст, правша или левша). Мои правила и требования к фото и вопросам внимательно изучите здесь https://dzen.ru/a/Yt-UBfmkbyOvq3wC?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=1662845841.95.1674599048841.88143&clid=1400&integration=site_desktop&place=layout&secdata=CK6To8GlMCABUA9qAQE%3D&
Те, кто очень мне благодарен за мою работу, могут по своему желанию перевести мне денежку на карту с пометкой "В дар". Счёт карты 2202 2003 4108 9850 Сбербанк MИР , Olga Mezhnyakova