Субботняя рубрика "Создание ресурсных впечатлений" 20 мая 2023.
Я очень люблю сирень. Как для человека, для которого важны запахи, поехать/пойти нанюхаться сиренью - очень ресурсно.
Но ещё несколько лет назад живя рядом с Сиреневым бульваром и садом, я не находила времени на такие прогулки.
Почему так происходит?
Почему такие мы отказываем себе в таких важных и доступных ресурсах?
Мне видится, что происходит это по двум причинам:
наша ресурсность не в приоритете, на первом плане дела и забота о других
мы подсознательно не даем вырасти нашему ресурсу, потому что чувствуем в этом для себя опасность (в этом случае имеет смысл задать себе вопрос "что страшного я могу наделать будь я сейчас в ресурсе?!")
Как только я разобралась с обоими причинами у меня стало находиться время для прогулок по бульвару и саду в период цветения сирени.
Да, не один раз, а несколько раз за неделю цветения.
Ну, вы же понимаете, что это не только про сирень.
Это про любой доступный ресурс.
Помню, как с одной клиенткой обсуждали какие ресурсы может добавить она.
Перебирали, как водиться, что она в принципе любит.
Оказалось, что "слушать хорошую музыку".
Уточняю про технические возможности.
Да, хороший телефон и наушники позволяют это делать действительно с удовольствием.
Да, это реально делать каждый раз по пути на работу и с работы.
Что происходит дальше?
Уже через неделю ресурсов у клиентки намного больше и радости от жизни тоже.
Она просто добавила в каждый день своей жизни ресурсное занятие.
А что для вас является ресурсным и доступным на каждый день?
Какие это создаст для вас ресурсы, если вы будете делать это в течении недели?
Алина Королева
Вдохновляющий психолог