Друзья, всем доброго дня!
На связи Людмила Якубова
Перед вами, список из 6-ти продуктов суперфудов, настолько уникальных по своему составу, что их употребление способствует замедлению процесса старения организма.
Брусника - ее называют ягодой бессмертия, настолько она благотворно воздействует на здоровье человека. Способствует выведению токсинов и даже солей тяжелых металлов. Богата антиоксидантами, органическими кислотами, дубильными веществами, содержит в себе танин, флавоноиды и витамины.
Черноплодная рябина (черноплодка, арония). Содержит большое количество железа, витамина С, йода, богата на Биофлавоноиды. Ее употребление улучшает кровообращение, выводит токсины, связывает свободные радикалы, продляя молодость человека и препятствуя новообразованиям (включая злокачественные).
Чёрная смородина. Фитохимические вещества чёрной смородины демонстрируют антимикробные, нейропротективные, гипотензивные, иммуномодулирующие, потогонные эффекты, а также мощные антирадиационные, антиоксидантные, противовоспалительные свойства, которые полезны в профилактике и даже лечении рака.
Шелковица (тутовник). Микро- и макроэлементы в ее составе регулируют водно-электролитный баланс, нормализуют сердечный ритм, помогают обновлению клеток и тканей. Шелковица помогает снизить уровень холестерина, привести в норму обмен веществ. Так же, ее употребление, помогает избавиться от лишнего веса, повышенного давления.
Клюква. Незаменима при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, а также при воспалении поджелудочной железы. Обладает мочегонным и бактерицидным действием, полезна при пиелонефрите. Клюква содержит компоненты проантоцианидина, которые предотвращают размножение бактерий в клетках мочеполовой системы. Клюква содержит множество антиоксидантов, а также имеет противораковые и противовоспалительные свойства.
Гранат. С древних времён им лечили желчный пузырь, перебои в работе сердца, лихорадку. С его помощью изгоняли кишечных паразитов, останавливали кровотечения. Гранат, содержит дубильные и азотистые вещества, флавоноиды, катехины, не менее 15 аминокислот, линолевую, олеиновую, пальмитиновую, стеариновую и др. кислоты. Так же, в гранате содержится пуникалагин, это вещество эффективно препятствует повреждению стенок сосудов и, как следствие, снижает вероятность образования холестериновых отложений. Благодаря антиоксидантной активности пуникалагина также замедляются воспалительные процессы в головном мозге, что препятствует развитию деградации памяти, мышления и других проявлений деменции.
Друзья, делитесь в комментариях, что из перечисленного, присутствует в Вашем рационе?
Людмила Якубова
Автор курса Питание Молодости, позволяющего понять, чем и как нужно питаться, чтобы долго оставаться здоровыми, красивыми, молодыми, полными сил и энергии.
