Прежде всего заведите тетрадку и ручку и начните выписывать те моменты из жизни, и тех людей, на которых обижены не выбирая выражения. Это убирает стресс. Потом сожгите тетрадь. Нам порою бывает сложно кому-то полностью раскрыться и обиды копятся годами, превращая нашу жизнь в невыносимые муки. Мы до последного это терпим, пока не заболеваем.