Люди говорят, что время лечит, что спустя годы боль потери притупляется, но так ли это?
Каждый из нас по-своему переживает потерю близкого человека.
Одни способны проявлять свои эмоции, плакать, кричать или даже крушить все вокруг. Они могут выразить, выпустить и это уже хорошо.
Другие запирают боль в самый дальний угол души и стараются жить так, словно ничего не произошло: «Я об этом не говорю, значит этого и не было». И тогда боль душевная превращается в боль физическую, а затем она проявляется в теле в виде заболеваний, в том числе новообразований.
Третьи полностью закрываются от мира разрывая все связи и живут в боли и отчаянии ежеминутно. Чаще всего такие люди быстро «сгорают» и уходят следом.
Но каким бы из этих способов мы не проживали уход родных нам людей, если в душе остается боль, сожаления и скорбь – время бессильно. Раз за разом воспоминания будут перекидывать вас в день потери и причинять эту боль снова и снова. Образы, места, события, люди, а порой даже запахи – будут восприниматься болезненно.
Что же делать? Можно ли иначе? Можно. Но сначала вам все же придется прожить все стадии горевания от отрицания до принятия.
Узнав о смерти близкого, первое, что проживает человек - это отрицание. «Нет, такого не может быть». Очень важно на этом этапе дать человеку выразить свою боль: пусть он рыдает, кричит, бьет подушку, говорит, рассматривает фото и тихо плачет… Важно, чтобы он не загонял боль внутрь себя. Порой даже после похорон человек еще отрицает случившееся. Затем приходит - агрессия. «Как же так, у меня рухнул мир, а вокруг люди ведут себя так, будто ничего не произошло». И абсолютно бессмысленно на этих этапах говорить человеку, что жизнь продолжается, что надо жить дальше, это лишь вызывает негодование и боль.
Желание поменять имеющийся факт приводит человека к стадии – торгов. «Вот если бы я тогда…, то все было бы иначе». Он начинает винить себя или ищет виновного в произошедшем. И поняв, что это бессмысленно, что ничего бы не изменилось, человек впадает в депрессию. Он думает, что все кончено и жизни дальше не будет или как минимум она будет полна боли и страдания, как было до сих пор.
И вот здесь и только сейчас, когда прожита и выражена вся боль, мы можем помочь себе или своим близким. Мы можем дать ране затянуться. Да, шрам останется, но лишь как память и напоминание о былом.
Страдания по человеку по сути жалость к себе, сожаление об упущенном, о том, что могло бы быть если бы… И это уничтожает. Это несет в себе разрушение и не имеет никакого отношения к памяти о человеке.
Единственное, что поможет смена фокуса внимания с того факта, что человека больше нет рядом, на то как же много этот человек привнес в нашу жизнь. Сколько счастливых дней и событий было пережито вместе. Как он помогал, подбадривал и любил, сколько всего хорошего сделал. Насколько сильно вы благодарны ему за то, что он был в вашей жизни. И тогда ваша душа, ваше сердце вновь начнут наполняться чувством любви, радости и благодарности к человеку, который так для вас важен и так вами любим.
Но бывает и так, что потеря близкого наносит очень сильную травму и человек прибывает в горе годами. Порой это может быть явно, а порой скрыто от постороннего взгляда. В таких случаях требуется помощь психолога и курс психотерапии.