Привет! Пробую разные способы увеличения активности.
От этого у блога появился неожиданный конкурент. Вело прокат. Он, конечно же, был и раньше, а вот блога не было. Обычно я пишу свои статьи в метро, по пути на работу и обратно, а вечером редактирую и выкладываю. Эту неделю мой график съехал в сторону. Наконец-то у нас наступила теплая погода. Я взял недельный абонемент на велосипед и теперь часть пути на работу и весь путь обратно еду на велосипеде. Это неплохая альтернатива шагам. Такой маршрут я опробовал ещё в прошлом году и мне он очень понравился. Дорога от работы до дома занимает 50-60 минут, без разницы на чем добираться. Менее энерго затратно и дольше всего, ехать на машине, из-за постоянных пробок. На общественном транспорте, по времени немного быстрее и тоже без особого напряжения. На велосипеде получается быстрее и приезжаешь с мокрой спиной и ватными ногами. Именно по этому на велосипеде лучше ехать в сторону дома, а точнее душа.
В этом году в аренде появились электровелосипеды и на них добираться легче и быстрее. Но с таким же успехом можно ехать и на электро самокате или на любом другом транспорте. Так как моя цель похудеть, то выбор очевиден. Тем более из-за травмы руки (спины) в спортзал я пока не попадаю. Как недавно выяснилось, у меня рецидив старой травмы. Растяжение и перенапряжение подостной мышцы.
Если есть специалисты, способные дать дельный совет, буду очень признателен. Пока что, все упражнения на трицепс и скручивание плеча мне недоступны. Приходится изобретать (арендовать) велосипед, чтобы похудение шло не очень голодным.
В похудении часто происходят нестандартные ситуации и в зависимости от того как вы на них реагируете, получается тот или иной результат. Получив травму можно все бросить и сдаться, а можно подумать и найти альтернативные пути решения.
Если ваша активность оставляет желать лучшего, то и калораж будет соответствующий. Поэтому, в своем эксперименте мы делаем ставку на активность и всеми силами пытается ее увеличить. На следующей недели к этому способу активности подключится Денис, и мы посмотрим какой результат это даст. Не забывайте оставлять лайки, а лучше комментарий. Пока безжалостный алгоритм дзена, окончательно не спрятал этот канал.