Как часто мы не можем отпустить то, что уже отжило.
Какой-то образ, представление о себе или даже надежду.
Как сложно порой отпускать прошлое, ведь кажется, что мы потеряем какую-то свою значимость. Или спустим кому-то его поведение. Согласимся с ним.
Нам сложно отпускать и потому, что страшно, что более значимое уже не случится в нашей жизни. И поэтому мы раздуваем из мухи слона, живем в прошлом и не можем поверить, что это «серое и блеклое» настоящее – наша жизнь. Тогда как стало оно таковым, поскольку мы сами живем в прошлом, отдаем туда свою энергию и оттого на настоящее энергии может и не хватать.
Отпуская прошлое – мы очищаемся, освобождаемся. Высвобождаем энергии на свое же настоящее, на то, чтобы сделать его прекрасным.
Перефокусируемся на здесь и сейчас и вспоминаем, что настоящее – единственно важное на самом деле.
Почему же происходит эта перефокусировка на прошлое в принципе?
- мог произойти травмирующий опыт, сопровождающийся высоким уровнем эмоций, которые могли «захватить».
Это некое запечатывание энергии. Шоковая заморозка в моменте, когда психика решила справиться с происходящими шокирующими событиями тем, что просто это запечатала. Сказав, например, «так в моей жизни больше не будет» на уходящие из жизни отношения, тем самым отрезав не только плохое, но и хорошее из будущих событий в том числе.
Психику можно понять – она просто сделала все, чтобы человек выжил и пошел дальше. Смог жить, дышать, принимать решения. Но однажды необходимо вернуться к этому опыту. И переосмыслить уже из менее эмоционально заряженного состояния. Чтобы извлечь уроки и забрать ресурсы.
- мог открыться страх, с которым человек не смог справиться в моменте. Например, страх потерять. Страх потерять может быть невероятно огромным, захватывать человека полностью и быть очень и очень сложно переживаемым. Человеку может казаться, что мир по-настоящему рухнул, нет надежды на спасение и нет сил, ресурсов, оправдания или мотивации, чтобы жить дальше без того, что было потеряно.
Парадокс же ситуации заключается в том, что, если есть такой страх касательно чего-либо – значит его необходимо прорабатывать, иначе он может материализовываться раз за разом в жизни человека, разрушая его изнутри.
То есть по факту, чтобы не воплотился страх потери в виде потери в материальном мире на реальной ситуации – надо внутренне отпустить то, что так боялся потерять. Ведь явно эта тема заключена, буквально запаяна в страх, страх в ней господствует и преобладает. И если есть что-то в вашей жизни, что вам настолько дорого, что вы говорите внутренне или внешне «я лучше умру, чем переживу это» или «переживу это еще раз», задумайтесь, что за условия вы ставите Вселенной. Ведь чтобы вас очистить от этого страха и заблуждения – Вселенной придется заставить вас выбирать. Чтобы вы выбрали жизнь и поняли, что нет ничего ценней, чем ваша жизнь и возможность ее проживать. А все остальное – лишь внешние ситуации для вас. Внешние люди для вашего опыта. И бог внутри вас всегда должен быть на первом месте. Вы и ваше настоящее всегда должны быть на первом месте, а вовсе не прошлые ситуации, победы или неудачи, не прошлые люди или события. Нет. Только вы. Только в настоящий момент. Для вас действительно должно быть самое важное. Ваше состояние.
Ведь очень «вкусно» быть хорошей мамой, например, и переживать за жизнь ребенка настолько, что мгновенно заболевать, если с ребенком что-то случается.
А еще «благородно» расставаться так, что ждешь его возвращения еще 10 лет и остаешься ему верна, как единственно любимому, сквозь время и пространство. Ведь это так культивируется и превозносится в книгах. И все равно, что у него уже дети и другая семья – главное ты верна своему мужу. Пусть и бывшему.
Декабристки, верность мужу любой ценой, до конца, взращивается и культивируется. Но мало кто говорит о том, что главное – верность себе. Себя не потерять. Ни в отношениях, ни на работе, ни в исполнении своих миссий и предназначений. Кроме того, для здоровья психики необходимо научиться отпускать. Даже то, что очень дорого. Научиться принимать, что в жизни все завершаемо – также неимоверно полезный, мотивирующий навык, если отнестись к нему в верном ключе.
- перефокусировка на прошлое могла произойти потому, что человек что-то не понял в прошлом: почему это произошло? В чем была причина? Не смог найти ответ и вопрос завис в воздухе. Отсюда обычно два варианта: либо человек решил, что виноват сам и пребывает в чувстве вины, которое его гложет. Либо обвинил другого, не прощает его, и это опять же забирает энергию и гложет его же самого.
А ведь часто люди делают что-то другому, говорят – и забывают. Поэтому обижаться совсем не выгодно, куда выгоднее научиться прощать: и себя, и других. И не сливать энергию годами в обиды или чувство вины.
- также часто прошлое, хоть и не идеальное, кажется человеку безопасным местом. Ведь там все уже произошло. Поэтому так весело вспоминать даже опасные ситуации, которые закончились хорошо. Поэтому, если настоящее кажется запутанным, сложным, а про будущее «и подумать страшно», прошлое кажется надежным убежищем. И может возникать излишняя ностальгия, сентиментальность, обсуждение прошлых событий раз за разом.
А ведь самое конструктивное быть в настоящем! И если и заходить в прошлое – то лишь для того, чтобы извлечь уроки, ресурсы, да вспомнить иногда радостные события! Но все же больше ценить и благодарить себя и свою жизнь именно в настоящем.
Как часто люди об этом забывают! Вспомните людей, восхваляющие СССР, который давно ушел, или себя же в молодости, будучи уже в другом возрастном диапазоне! А жизнь и тело в настоящем могут при это простаивать и быть ненужными, неважными, а оттого грустными, печальными, сжавшимися.
Нет ничего важнее человеческого внимания. Поэтому за него борются каждый день огромное число разных эгрегоров.
Но правда состоит в том, что самое важное и нужное – энергию внимания – вам необходимо научиться направлять прежде всего на себя и свою жизнь в настоящем.
Даже если кажется, что никому не нужны ни вы, ни ваша жизнь, ни ваши таланты. Ведь раз так кажется – внимание явно преимущественно либо в мыслях о прошлом (что рождает депрессивные настроения, либо в беспокойстве о будущем (что рождает тревожность). И задача как раз и состоит в том, чтобы перефокусироваться и создать жизнь своей мечты именно в настоящем. И продолжать создавать ее каждый свой день.
И помните! «Залипание» в прошлом опасно еще и тем, что за счет перемалывания в голове мыслей о прошлом раз за разом, создается впечатление, что вы постоянно что-то делаете. И вы же действительно тратите много энергии на это. Допустим каждый день. В итоге, у вас полное ощущение, что вы трудились и работали целый день, но эффекта в настоящем вы не видите. Что может усугублять положение, чувство апатии и никчемности, ощущения, что «все зря» и приводить к неврозам. Именно поэтому так важно подмечать то, что действительно сделано сегодня, здесь и сейчас. Планировать, чтобы ставить галочки и осознавать выполненный объем работы. А также, например, вести дневник благодарности. В этом случае дополнительным бонусом является еще и то, что вы становитесь все более защищенными от негативных мыслей о никчемности своего существования. И начинаете фокусироваться на добром, хорошем, все больше притягивая это в свою жизнь!
В общем, в том, чтобы приучить себя преимущественно пребывать в настоящем моменте и ценить его – очень много плюсов.
Ведь когда вы в основном в настоящем – даже тело становится естественно здоровее, ведь вы внимательны к нему, не изводите тревогами, направляете максимум энергии на исцеление неприятных ощущений сразу, если они возникают, чувствуете себя в ресурсе здесь и сейчас, и действительно обладаете энергией для решения своих текущих задач: без откладываний излишних или игнорирований, в силу, например, нехватки ресурсов.
Берегите себя! И пусть информация пойдет во благо!
С любовью, энерготерапевт, Светлана Светлова!
Безоплатный тг канал ПроСВЕТление ОНЛАЙН https://t.me/sveta_svetlova (присоединяйтесь по ссылке!!!)
