Сепарация. Что это такое?

Научите меня не обижаться (не реагировать, не злиться, не разваливаться от их критики)».

«Как сделать так, чтобы они изменились»

Родители просто не дают жить и дышать.

Они мне звонят каждый день и жалуются, как им плохо, – чтобы я приехала. Потом жаловались друг на друга – чтобы я приехала, решила их проблемы и помирила...

Я постоянно думаю, какая я плохая дочь...

Когда мы пытаемся вырваться из связей с родителями раньше, чем готовы, возникает страх – страх потерять недостающую нам родительскую заботу. Мы прибегаем к фантазиям, надеждам и иллюзиям, как к гарантии того, что родители в итоге окончательно выполнят свою родительскую роль и будут рядом с нами.

Сепарация является неизбежной и естественной частью жизни, созданной самой природой, чтобы мы могли отойти от родителей, создать свои собственные семьи и продолжить родовое размножение.

Однако сепарация от родителей – это только первый и базовый уровень психологической независимости. Мы также будем проходить через процессы сепарации от наших романтических партнеров, отделяться от них, чтобы развивать свою индивидуальность, или сталкиваться с окончанием отношений.

Мы будем проходить через этот процесс и с нашими собственными детьми, постепенно предоставляя им все больше свободы и независимости.

Кроме того, мы будем осваивать независимость от общественного мнения, стандартов и ожиданий.

Каждый раз, когда мы расставаемся с значимыми людьми, меняем работу или переезжаем в новое место, все это активизирует сепарационные процессы внутри нашей психики. Мы постепенно уменьшаем влияние окружающих на нас и увеличиваем свою внутреннюю и внешнюю свободу.

Сепарация – это не только про родителей. Есть люди, которые постоянно попадают в зависимые отношения с партнерами или не могут преодолеть профессиональные ограничения, которые уже давно превзошли. Есть также те, кто выгорает на нелюбимой работе, но не решается найти новое занятие.

Таким образом, их жизнь застревает в ключевых моментах – обычно там, где многое зависит от их собственного выбора.

Казалось бы, при чем тут сепарация?
Связь с сепарацией заключается в том, что такие люди часто живут со своими убеждениями, от которых они не могут отделаться. Они продолжают придерживаться этих убеждений из-за верности своей семейной системе и родителям, которые все еще оказывают влияние на них и запрещают или критикуют определенные решения или направления в их жизни.

Этот внутренний конфликт между собственными потребностями и ожиданиями родителей может препятствовать личностному росту и развитию. Они остаются взрослыми, но все еще ощущают зависимость от родительской фигуры и боятся принимать собственные решения, которые могут расходиться с ожиданиями и ценностями, привитыми родителями.

Сепарация не означает отвержение или неприятие родителей, а скорее является естественной эволюцией взаимоотношений между родителями и взрослыми детьми.

Что это такое? Это в том числе иметь право преследовать свои мечты, независимо от мнения родителей

Интересна ли вам эта тема? Продолжать?

еще больше пользы в Телеграмм канале