Проблема не всегда в том, что не удаётся выкроить время для чтения. Иногда бывает так, что есть целый выходной день, а не читается. Не читается, и всё тут. Мысли летают непонятно где, то хочется поесть, то поспать, то погулять.
Концентрироваться на чтении мне помогает смена деятельности. Если так вышло, что читается с трудом, то я обычно читаю небольшими отрезками и при этом меняю род занятий, то есть переключаюсь осознанно со чтения на, например, листание ленты соцсетей.
Также помогает пяти-десятиминутная зарядка. Пресс, приседания, прыжки - что угодно, главное переключиться. Тем более хорошо переключиться на физическое.
Ещё концентрации помогает музыка: классическая или любая другая. В моём случае, главное, чтобы ритмичная, быстрая, а не медленная и усыпляющая. Чтение под музыку помогает мыслям оставаться на книжной странице.
Смена места чтения также помогает дольше концентрироваться. Например, посидеть и почитать на диване, или, выйти на кухню и почитать за столом. А ещё лучше выйти в соседнее кафе и вместе с бодрящей чашечкой кофе "добить" очередную главу.
С хорошей концентрацией - в здравом уме и твёрдой памяти, как говорится - читается быстрее, легче, и книгой по-настоящему наслаждаешься, а не просто "проглатываешь" текст.
