На дворе 2023 год, а похудательные марафоны, обещающие потерю 10-15 кг за месяц до сих пор проводятся на просторах интернета. Сколько людей склонных к РПП, участвующих в этих 3-4 недельных пищевых и спортивных издевательствах, во всей красе осознали, что такое нервная анорексия и компульсивное переедание.
На мой взгляд, за проведение таких спринтерских марафонов и искалеченное здоровье организаторов нужно привлекать к ответственности, что надеюсь в скором времени и начнёт происходить.
Но это так, к слову, тем более, что отдельный пост на эту тему я уже писал. Так вот, сегодня я хочу порассуждать о 3-4 недельных проектах по наращиванию мышечной массы.
Да, вы не ослышались и сейчас вы в пару кликов за несколько тысяч рублей можете приобрести программу под названием, типа: «Дельты твоей мечты за месяц» и т.п.
Я просмотрел рекламу нескольких созвучных по названию подобных программ и решил полюбопытствовать какой результат гарантируется, а как правило авторы подобных методик результат гарантируют.
Тут нужно отметить, что в качестве конечного результата эти персонажи демонстрируют свои мышцы до и после прохождения своей же супер программы. В подтверждение своих слов и эффективности, автор максимально детально показывает свои плечи с незначительными признаками мышц, затем через месяц ровно, те же самые отсутствующие мышцы, но в другом свете и на пампе.
Вот на этом месте позволю себе задать вопрос. Ну вы там совсем обалдели, вы обманываете доверчивых людей, после чего они будут считать всех кругом такие же лжецы и негодяи? Лет 25 назад таких умников просто наказали бы, как полагается, и в зале где они несли подобную ересь их больше бы не было.
Чтобы немного остудить пыл, собирающихся за месяц набрать качественное мясо, я приведу значения по приросту мышечной массы, с которыми нас познакомил всем известный Лайл Макдональд.
В первый год занятий новичок в идеале может набрать около 900 гр мышечной массы в месяц, во второй – 400, в третий – 200 гр/мес.
Обращу внимание, что речь идёт о прибавке во всех мышечных группах, а не отдельно взятой. Надеюсь эти значения немного вернули в реальность тех, кто за месяц планировал по-серьёзному набрать мышечную массу.
Разумеется, одними супер программами и обещаниями невиданного результата, фитнес демоны не ограничиваются и извергают из себя одну сенсацию за другой.
Их кликбейтные заголовки достигли совершенства. Тут и секретные упражнения, и авторская техника выполнения, а также фатальные ошибки, которые не дают вашему потенциалу раскрыться во всю красу.
Понятно, что ни один уважающий себя атлет с внушительной мышечной массой ничего подобного не напишет и скажет, что это цирк и обман.
В ответ же, на это на него набросятся фитнес демоны со своей паствой с криками, типа - «Что ты можешь знать о натуральном тренинге, ты химик, да ты шприц поднимал чаще штанги и т.п.».
Вот это мы дожили – люди, с 20 летним стажем тренировок, имея за плечами многие годы натурального тренинга и на каком-то этапе начавшие применять фармакологию, убеждают натуралов, что это не реально.
Короче говоря, живём мы в удивительное время, в которое за месяц можно скинуть 15 кг жира, нарастить 3-4 кг мышц, научиться усыплять борца с двоечки, а боксёра проходом в ноги, правда это не точно.
Короче говоря, не майтесь дурью, правильно питайтесь и тренируйтесь.
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!⠀