Частенько мозг "забывает" про существующие у него мышцы.
Это может происходить по разным причинам, но обычно - из-за того, что волокно перестает получать двигательную нагрузку и количество рецепторов в нем начинает уменьшаться/ухудшается качество передачи сигнала по нервной системе. В тяжёлых случаях миофасциальный комплекс может атрофироваться настолько, что на восстановление уходят месяцы.
А теперь - причем здесь стопа?
Практически любой современный человек носит обувь и почти каждый страдает от этого, потому что голеностоп - динамическая структура и у каждого человека она индивидуальна в зависимости от большого количества факторов, но в первую очередь - образа жизни, в наши дни производители обуви не слишком учитывают этот момент.
Искажение естественной формы стопы и её подъема приводит к значительным нарушениям осанки из-за неадекватного распределения нагрузки, и в долговременной перспективе - к проблемам с коленями, тазом или позвоночником.
Что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию? Помимо подбора более щадящей и подходящей по форме обуви нужно стараться больше времени проводить босиком, особенно детям. Нет ничего лучше для развития и укрепления мышц стопы и калибровки отделов мозга, отвечающих за равновесие и положение тела в пространстве, чем ходить и бегать по песку с камушками, пересеченному рельефу, лазать по скалам и деревьям.
Так у детей будут появляться нейронные связи, которые сохранятся на всю жизнь, а у взрослых - будет повышаться проприоцепция и они смогут ощущать большую устойчивость в движении, и как следствие - предупреждать травматизм и нарушения осанки.
Приведенная мной информация является обобщенной, при серьезных проблемах опорно-двигательного аппарата необходима работа с врачом специалистом!
Берегите себя и ходите босиком!
