Врач Шуляева рассказала, стоит ли принимать витамин D летом или достаточно солнца

РИАМО - 18 мая. Врач-педиатр института детской и взрослой неврологии и эпилепсии имени Святителя Луки, аллерголог-иммунолог Анна Шуляева рассказала, что в нашей стране мало солнца и есть потребность в витамине D. Особенно в нем нуждаются дети до 5 лет, люди в возрасте и беременные женщины, сообщает aif.ru.

По ее словам, людям рекомендуется гулять на улице, когда появляется солнце. Особенно это рекомендуют делать педиатры молодым мамам, так как это профилактика рахита и насыщение организма витамином D.

Шуляева отметила, что сегодня эффекты от применения такого «солнечного» витамина расширились - он нужен не только для костей, но и для сердца, мышц и всех систем организма.

Она добавила, что европейцы высчитали среднюю дозировку, которую надо принимать профилактически круглогодично, не делая перерывов на лето - 1000 единиц. Однако в некоторых источниках указывается разбег этой профилактической дозы в 800-1200 единиц.

Врач заметила, что назначать себе витамин D самостоятельно нельзя. Также сегодня рекомендуется сдать анализы на содержание витамина в крови.

По результатам анализа, как подчеркнула врач, станет понятно, каков уровень витамина у человека. И отсюда же станет понятно, нужна ли профилактическая дозировка или требуется лечебная.