Четыре напитка, от которых толстеют Те, кто следит за фигурой, привыкли отказываться от калорийных продуктов. Но лишние килограммы появляются не только из-за них — важно не только, что мы едим, но и что пьём. Эти четыре, казалось бы, безобидных напитка мешают получить фигуру мечты.
Во-первых, это кефир и молоко. Первый считается помощником в потере веса, но диетологи советуют быть аккуратнее с этим напитком. В нём содержится жир, а если добавлять в него сахар, да ещё и перед сном — о талии придётся забыть. Если вы не можете прожить и дня без молока и кефира, пейте их только по утрам. И не больше стакана.
Многие обожают кофе на сливках. Но поклонникам рафа часто не удаётся сбросить вес. Если хочется побаловать себя кофе, лучше выбрать эспрессо или капучино, а от сиропов и топингов лучше отказаться.
Осторожнее стоит быть и с чаем. Многие пьют этот напиток с сахаром, забывая, что даже пара чашек такого напитка в день могут прибавить килограммов. Приучитесь пить чай с минимальным количеством сахара или замените его натуральными подсластителями.
Наконец, ни для кого не секрет, что толстеют от пива. Этот напиток вызывает сильное привыкание. При этом даже один небольшой стакан хмельного напитка способен свести на нет несколько тренировок.
