Бросить курить – что может быть проще! Я сам 100 раз бросал… Примерно так говорил Марк Твен… И он был прав. Не так сложно в порыве скомкать пачку и бросить в кусты, как не пойти за следующей. Подозреваю, что очень многие, с утра пораньше, да ещё после дождичка, полезли в те самые кусты искать ту самую пачку, в надежде, что не все промокли, не все сломались…
Никотин не так безобиден и слаб, как может показаться. Он даёт организму сомнительное удовольствие, взамен забирая самое ценное – ресурс. С каждой затяжкой мы получаем спазм всей сосудистой системы + кислородное голодание с компенсаторным дофамином. Грубо говоря собачий кайф. При этом перспективы у каждого разные. Черчилль курил всю жизнь, и протянул до 90 лет, а кто-то уже в 25 столкнулся с раком гортани и остался инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Если вообще остался…
Прекрасно понимаю, что победить тягу к курению, если уж втянулся, очень сложно. Для кого-то почти невозможно! Никотин – он оказывается тоже Баскервиль… в смысле наркотик. Для курильщика становится настолько повседневным, что начинаешь строить на него планы. Как на еду, или на сон. Купив с утра пачку весь день спокоен, сижка всегда под рукой. И все эти ваши увещевания о вреде и пагубности по барабану. Многие, конечно, слышали про годы жизни, отнятые табаком у других, но на себя никто не хочет примерять последствия, абсолютно забывая про закономерность. Табачок, он такой, без него тяжело. Не знаешь куда мысли деть, чем голову и руки занять, все думки только о нём. А вот с ним легко… можно жизнь поставить на паузу, подумать о вечном. Но только не о своём здоровье. О плохом никто думать не хочет. Это всё происходит с кем-то, но не со мной. Редко кому небо дарует мудрость опережая опыт и года, остальные же всё постигают на своей шкуре. А кто-то так и уходит, не осознав своей зависимости, не смотря на все проблемы со здоровьем в последние годы жизни.
Не сложно сделать шаг в нужную сторону, сложно разобраться, а в какую, собственно, сторону нужно шагать…??? К подобному решению, бросить курить раз и навсегда, каждый бросающий приходит по-своему. Осознание – штука не простая, и требует определённого мужества. Надо иметь смелость быть честным с самим собой, только ты сам можешь помочь себе, твоё желание, твоя воля. Умные, толковые советы могут дать многие, прошедшие этот путь. Вот только услышать их в состоянии только тот, кто ищет ответ на поставленный вопрос.
Сегодня обществу не нужны здоровые люди, и всех нас с детства загоняют в рамки, не давая думать самому, поощряя стереотипность мышления и порицая любые попытки самостоятельно разобраться в окружающем мире. Но так или иначе осознанных людей становится больше с каждым днём. Кто действительно хочет, тот ищет возможности…
В своё время я тоже был заядлым курильщиком, и, как и большинство курящих не раз и не два делал попытки бросить. И пачки выкидывал, и сознательно не покупал сигареты… но каждый раз опять закуривал, стараясь не думать о плохом. Однако желание бросить окончательно, меня не оставляло. Ален Кар не помог, хотя многие его метод очень хвалят. Мне же пришлось разработать свою систему запретов, которая, в конце концов, сработала. Я уже публиковал окончательную, как мне тогда казалось, методику контроля своего морального состояния, но с тех пор утекло много воды. Пришло понимание её несовершенства. И вот спустя годы, мне ещё раз удалось бросить курить… Легче чем в предыдущие разы, и, как-то, конкретнее. Окончательный вариант здесь Вам и представляю.
Психика наша стремится к стабильности, Стрессы и потрясения ей чужды. Отказ от привычного никотина для неё очень сильный стресс. И этот стресс надо снять, сгладить успокоить. Обозначить понятные перспективы. Можно, конечно, закинуть какую ни будь таблетку, такие есть, но сами по себе они не всегда оказывают нужную помощь. Вся основная проблема у нас в голове, и работать с ней надо на ментальном уровне, в первую очередь. А уже поверх этого можно найти помощь в физическом мире.
Когда я беру сигарету, я разрешаю сам себе это сделать. Я открываю возможность этого для своей психики. Ей надо, она, буквально, стоит у закрытых дверей поезда удовольствий, и ждёт, когда я ей эти двери уже открою, и она поедет… В этот момент, момент запроса, надо чётко оповестить весь свой организм о том, что поезда не будет!!! О невозможности в принципе закурить… надо поставить ультиматум и подчеркнуть, что данное действие исключено отныне. Следует на полном серьёзе убедить себя в невозможности получения организмом никотина и последствий его приёма. Я себе вслух говорил, что это исключено, что более в моей жизни сигарет не будет… Сказать это следует строго и серьёзно, как отец в детстве. Еще лучше следом прочитать себе лекцию о вреде курения, и напомнить напоследок о невозможности, в принципе, курения.
Что бы как-то сгладить столь резкий отказ от сигарет (не всякая психика сможет такое проглотить, выдержать, согласиться с этим оставаясь в каких-то рамках) можно на время перейти на вэйп. У меня как раз был такой вариант, и оказался удачным. Через пару месяцев удалось справиться и с этой дудонькой. На удивление легко, уже в разы легче чем с табаком.
И вот уже продолжительное время я живу абсолютно спокойно. Психика моя стабильна и ждёт совсем другого поезда, увозящего её в мир физкультуры и потрясающих умозаключений!!!
Считаю свой метод рабочим, способным помочь справиться с психологической зависимостью от сигарет, так как проверил его на себе самом, следовательно, имею полное право рекомендовать его всем желающим бросить курить табак. Раз у меня получилось таким образом усмирить свою психику, значит и другие имеют право на такую возможность. Соглашусь, не всем подойдёт, но, если хоть один курильщик задумается прочитав это, я уже буду знать, что не зря поделился с миром своим опытом.
Бросить курить – что может быть легче!!! Я сам 100 раз бросал…
Данный пост не несёт в себе образовательную цель, и уж точно не является доказательством чего-либо. Он лишь отражение мира в моих глазах, обусловленное исключительно субъективными суждениями с отпечатком переживаний и эмоций, и являет собой текст, не обязывающий читателя на согласие с его содержанием…