Как и все относительно новое и недостаточно понятное в силу различных причин, коллаген то мифологизируют и превозносят, то демонизируют и стараются избегать. На самом деле, истина где-то рядом. И лучше в ее поиске использовать научный подход.
Наших читателей обуревают вопросы – «а можно ли детям?», «а со скольки лет?», «а свой собственный не перестанет вырабатываться?»
Ответим сразу: перестанет. Свой «собственный», или эндогенный, коллаген рано или поздно перестает продуцироваться сам. У всех. И это абсолютно естественный процесс.
Вот что говорит об этом врач-дерматолог, косметолог, хирург, сертифицированный тренер SNA Beauty, эксперт по нитевым методикам, член Ассоциации нитевых имплантологов (АНИ) Никита Александрович Поярков:
«После 25-27 лет наступает период, когда начинает снижаться клеточная активность фибробластов, выполняющих синтез белков коллагена. Формируется дефицит заменимых аминокислот: аргинина, аланина, глицина, пролина. Уровень эндогенного коллагена начинает постепенно снижаться. Только в таком случае мы говорим, что прием питьевого коллагена необходим, чтобы стимулировать фибробласты и усилить синтез проколлагеновых и проэластиновых компонентов.
Здоровый двадцатилетний человек, правильно и сбалансированно питающийся, не нуждается в дополнительном приеме коллагена, его организм и без того работает как положено. Поэтому принимает он коллаген дополнительно или нет – никак не влияет на естественные процессы в его организме».
Следовательно, пить коллаген «на будущее» не имеет смысла и принимать его в раннем возрасте – тоже, пока за вас это делает природа.
Задача коллагена, как биологически-активной добавки заключается в восполнении дефицитов, но это не волшебная таблетка для моментального восстановления аминокислот: наш мудрый организм сам выберет, что ему «заполнять» -– если вы пьете коллаген для профилактики старения, имея при этом, допустим, заболевания опорно-двигательного аппарата, то больший процент коллагена будет интегрироваться в его восстановление и только потом – в дерму.
Муки выбора
Главное – выбрать правильный коллаген. Что это значит? Правильный – это коллаген с хорошей биодоступностью, такой, где количество усвояемого материала максимально. Чем лучше пищевой коллаген подготовлен, тем выше его биодоступность, следовательно, организму не придется прилагать излишних усилий для того, чтобы расщепить его объем. Следовательно, в организм поступит больше аминокислот.
Максимально комфортная формула – питьевой гидролизованный коллаген на основе говяжьего сырья. Согласитесь, проще выпивать чайную ложку полезного напитка, чем ежедневно осиливать килограмм мяса.
Для чего пить?
Показания для принятия коллагена могут разниться у разных людей согласно результатам их анализов крови: кому-то нужно восполнить дефициты, кто-то заботится об эластичности кожи, кто-то усиленно тренируется и поэтому хочет минимизировать появление растяжек и травм.
Еще одно уникальное свойство коллагена – восстанавливающее. Если вы не ищете компромиссов в борьбе с возрастом и применяете разные – инъекционные, аппаратные, терапевтические методики, – то в сочетании с регулярным приемом коллагена вы однозначно только выиграете. Отеки, рубчики, гематомы, все признаки вмешательства извне, проходят в разы быстрее, а кожа, поддержанная изнутри, прекрасно реагирует на все манипуляции и процедуры.
Вывод
Пить – можно! А после 30-35 лет даже нужно! Но только правильный коллаген и пить его правильно: регулярно. Только в этом случае вы сможете похвастаться прекрасной упругой и сияющей кожей.