Интуитивное голодание , или меньше ешь и не будешь поправляться .
Уверяю вас - это не так работает !!!
Если организм ограничить резко в еде , то запускается программа « надо накопить еще больше , иначе в следующий раз когда хозяин решит голодать - жить будет не на что».
- и что по итогу мы получаем ?
Неутолимое чувство голода , скорее больше психологическое , чем реальное , в результате чего резервируем еще больше калорий , а не тратим их .
Не стоит резко садиться на диеты , как и быстро « слазить» с них . Да действительно интуитивное питание - это здорово , но только тогда когда вы прислушиваетесь к своему телу и организму .Ограничивать себя в продуктах надо плавно , и с умом , тогда будет результат без вреда для здоровья и психики .
