✅Биохакинг – это апгрейд и улучшение качества жизни с помощью спорта, правильного питания, БАДов, регулярных check-up (проверок) организма, медитаций.
Биохакеры – люди, придерживающиеся данного принципа жизни, считают, что организм человека=система, которую можно «взломать» и модернизировать.
Существует три основных метода биохакинга:
🧬 Нутригеномика — изучает влияние питания на регулирование работы генов и самочувствие.
🧪 DIY-биология — «биология своими руками». Это тип биохакинга, последователи которого проводят эксперименты в домашних условиях. Обычно это люди, которые имеют научное образование.
🤯 Grinder — грайндер. Метод позволяет улучшить организм при помощи инъекций и устройств, наподобие чипов. Некоторые экстремальные биохакеры вживляют себе наушники или компьютерные чипы для хранения на них информации, как на флешке.
Биохакинг – это не просто правильная привычка, это образ жизни, который вырабатывается годами.
Поговорим о самых ярких представителях биохакинга:
• Инвестор Кремниевой долины и заядлый биохакер – Дэйв Эспри. К 2019 году Эспри потратил ~ $1 млн на "взлом" собственного организма. Благодаря собственной диете питания и регулярному приему БАД, он потерял около 50 кг веса, увеличил IQ и наладил свое здоровье. Его планы амбициозны - он хочет дожить до 180 лет.
• Рэй Курцвейл считается одним из первых биохакеров в мире. Он разработал особый режим питания и стиль жизни, который заключается в приеме до 250 добавок ежедневно и десяти чашек зеленого чая. Ежегодно БАДы обходятся Курцвейлу в $1 млн.
• Следующий в нашем сегодняшнем обзоре — Денис Варванец, российский биохакер. Он постоянно делает check-up организма, замеряет биомаркеры и изучает новейшие научные исследования в области нейрогенеза. Однажды Денис поспорил с мастером спорта международного класса, что обгонит ее на дистанции 10 км. При этом он должен был регулярно тренироваться, следить за своим питанием, принимать поддерживающие комплексы витаминов и БАДы. Ему это удалось сделать спустя год подготовки!
Мир биохакинга очень разнообразен, и сегодня мы рассказали об одной из его сторон.