Давайте откровенно признаем: на деле мы все сталкиваемся с типовыми проблемами в отношениях. Чувства, обиды, расставания — все это горе-стандарт. Но иногда, совершенно непонятно почему, мы продолжаем наступать на одни и те же грабли, когда каждый раз встречаем новых людей? Неужели все люди одинаковы, а эти проблемы — копипаста друг друга?
Или, может быть, это подсознание сталкивает нас с одинаковыми проблемами, чтобы мы разобрались в своих недостатках и смогли двигаться дальше? Можно это назвать кармой, но никто не заставляет нас верить в это. Главное — понять, что пока мы не разберемся в себе, никакие отношения не смогут стать долгосрочными.
Психолог Джон Готтман провел исследования и выяснил, что семейные пары можно разделить на две группы: созидатели и разрушители. Созидатели заботятся о доверии и интимности, которые поддерживают отношения, а разрушители часто портят все своим нежеланием интересоваться партнером.
Почему так много пар разводится? Вина ли в этом новых ценностей и стереотипов, навязанных обществом? Или все же причина в людях? Есть некоторая доля правды в обоих вариантах, но это не главное. На самом деле, суть проблемы — в нашем отношении к отношениям (простите за тавтологию).
Возьмем Тиндер, к примеру. Мы свайпали влево и вправо бездумно, а если что-то не нравится, мы не идем на компромиссы, а просто скидываем текущего партнера и рассматриваем вместо него следующего. Куда это нас приведет в итоге?
Презрение — фактор номер один, который разлучает пары.
Сколько раз вы обвиняли своего партнера в чем-то или слышали критику в свой адрес? Негатив всегда портит отношения и приводит к тому, что вы начинаете ругаться друг с другом, а ничего не меняется. А знаете, что когда мы слышим критику, мы не замечаем 50% позитивных вещей?
Часто презрение начинается с мелких замечаний и критики, которые могут показаться незначительными, но со временем накапливаются и приводят к ухудшению отношений. Когда люди перестают уважать друг друга и начинают оскорблять, это ставит крест на любой возможности сохранить отношения.
Разрушители видят негатив даже там, где его нет. Жена может подумать, что муж намеренно ее оскорбил тем, что не перезвонил, хотя на самом деле, его отвлекли на работе. Мужчины же слышат упреки и недовольство и не видят смысла что-то менять.
Это порочный круг, из которого нужно выходить. И это начинается с себя! Меняй свое отношение, свою реакцию на конфликты и выражай свои чувства, не критикуя партнера.
Именно тебе необходимо научиться выражать свои чувства и потребности в конструктивной форме. Вместо того, чтобы критиковать и оскорблять мужчину, старайся выражать свои чувства и потребности ясно и понятно. Например, вместо того, чтобы говорить "Ты никогда не делаешь ничего по дому", скажите "Я чувствую себя обеспеченной и любимой, когда ты помогаешь мне по дому".
Ваша доброта — ключ к укреплению отношений! Хорошие отношения — это привычка, которую нужно культивировать.
Если вы хотите узнать больше о том, как сохранить отношения и избежать презрения в них, подписывайтесь на мой блог. Я всегда рада помочь!
Также не забудьте оставить свой вопрос или предложить тему для следующей статьи.