Найти в Дзене
Записки дилетанта.

Просто худею. День 81.

Доброго времени суток. 😘 Сегодня день был спокойным. Ни куда не надо было идти. Всех выпроводив на работу сделала зарядку. Сообразила себе позавтракать. Немного поработала за компьютером. Незаметно время перекуса подошло. Потом пошла готовить обед и ужин. После обеда немного поработала на кухне, вернее будет сказать поруководила. За что была изгнана из кухни без права возврата. Ну по крайней мере помогла чем могла. Вечером решила пойти полить огород и свои любимые розочки. Не успела дверь открыть и нос высунуть, а там полчища комаров. Набросились на меня ,как стая бешенных собак. Пришлось ретироваться обратно в дом и в прямом смысле этого слова облиться с головы до ног средством от комаров. А на огороде такая красотища... Тут тебе и зеленый лучок, и укропчик, и петрушка и еще много всякой зеленушки. Ну в общем будет мне летом где травку пощипать. В выходные надо будет рассаду высажива

Доброго времени суток. 😘 Сегодня день был спокойным. Ни куда не надо было идти. Всех выпроводив на работу сделала зарядку. Сообразила себе позавтракать. Немного поработала за компьютером. Незаметно время перекуса подошло. Потом пошла готовить обед и ужин. После обеда немного поработала на кухне, вернее будет сказать поруководила. За что была изгнана из кухни без права возврата. Ну по крайней мере помогла чем могла. Вечером решила пойти полить огород и свои любимые розочки. Не успела дверь открыть и нос высунуть, а там полчища комаров. Набросились на меня ,как стая бешенных собак. Пришлось ретироваться обратно в дом и в прямом смысле этого слова облиться с головы до ног средством от комаров. А на огороде такая красотища... Тут тебе и зеленый лучок, и укропчик, и петрушка и еще много всякой зеленушки. Ну в общем будет мне летом где травку пощипать. В выходные надо будет рассаду высаживать. Сезон огородника открыт. Похудение продолжается. Всем худеющим удачи. Не худеющим тоже всех благ. Удачного всем дня.

Завтрак каша дружба-282гр., молоко 2,5 %-267гр., масло сливочное-23гр. К-372,04        Б-7,32        Ж-25,83        У-25,59.
Завтрак каша дружба-282гр., молоко 2,5 %-267гр., масло сливочное-23гр. К-372,04 Б-7,32 Ж-25,83 У-25,59.
Перекус  творожное суфле-197гр., варенье из клубники-22гр. Чай. К-253,75         Б-19,36       Ж-11,33        У-19,0
Перекус творожное суфле-197гр., варенье из клубники-22гр. Чай. К-253,75 Б-19,36 Ж-11,33 У-19,0
Обед тушеные овощи-269гр., карпаччо из курицы-63гр., хлеб я за зож-44гр. Чай. К-330,38      Б-16,88        Ж-11,83       У-34,34.
Обед тушеные овощи-269гр., карпаччо из курицы-63гр., хлеб я за зож-44гр. Чай. К-330,38 Б-16,88 Ж-11,83 У-34,34.
Полдник груша-165гр. К-69,3        Б-0,66       Ж-0,5       У-17,99.
Полдник груша-165гр. К-69,3 Б-0,66 Ж-0,5 У-17,99.
Ужин минтай отварной-132гр., помидор свежий-95гр., листья салата-14гр. Чай.  К-125,1       Б-23,94       Ж-1,51      У-4,13.
Ужин минтай отварной-132гр., помидор свежий-95гр., листья салата-14гр. Чай. К-125,1 Б-23,94 Ж-1,51 У-4,13.
Вечером  кефир 1%-182гр. К-63,7      Б-5,46      Ж-1,82      У-7,28.
Вечером кефир 1%-182гр. К-63,7 Б-5,46 Ж-1,82 У-7,28.

Всего за день К-1214 Б-73 Ж-52 У-108.