Как вы делаете что-то, так вы делаете всё
Пусть твое внимание будет поглощено своим настоящим предметом, будет ли то основоположение, деятельность или выражение.
Марк Аврелий
Когда мы планируем новую жизнь/прекрасные полезные привычки/начать что-то делать с понедельника, мы никогда не учитываем то, как мы справляемся с трудностями здесь и сейчас. Мы ведь никогда не думаем: "я вот точно найду причины соскочить со спорта в среду, надо подумать об этом заранее". У нас всегда есть идеальная картинка как мы встаем счастливые в 5 утра и бежим на зарядку и в спортзал, а после, полные энергии сидим весь день на работе, из пиши у нас листы салата и вода с лимоном. А куда делась привычка есть конфеты во время работы? Где быстрый фаст-фуд во время обеда, потому что нет времени ни на что другое? Где привычная бутылка газировки за просмотром сериальчика?
От привычек и от наших комфортных действий не так просто избавиться. Важно понимать почему и зачем мы делаем то или иное действие. Важно быть здесь и сейчас. Не в будущем с идеальной картинкой, а здесь вместе с собой над чашкой лапши быстрого приготовления и отдавать себе отчет в своих действиях. Именно из осознания себя в этой точке стоит начинать думать о том, а какого результата мы хотим.
Цените каждую минуту, а не только воображаемые планы по новой будущей идеальной жизни.