Возникало ли у вас ощущение, когда вроде бы все как всегда, но почему-то появляется странное восприятие мира. Мир каким был, таким и остался, а вы его ощущаете как будто "из под воды". Это, естественно, метафорическое определение, которое описывает состояние "я как бы здесь, но не здесь". Возможно даже притупляются телесные, зрительные и слуховые ощущения. А краски мира не такие яркие как раньше. Знакомо? Не переживайте! С вами все впорядке! Просто нужно убрать причины подобных состояний и ваше восприятие вернется в прежнюю форму.
Итак, почему же возникает подобное ощущение?
1. Постоянное использование гаджетов
Мы живем в веке технологий, когда буквально все можно сделать одним кликом. Заказать еду, перевести деньги, вызвать такси, пообщаться, да чего уж там, у многих из нас вся работа заключена в телефонах и компьютерах. Ну а вечерком, чтобы отдохнуть, конечно, мы включаем любымый сериал. И весь день: экран, экран,экран,экран. А в мегаполисах даже улицы увешаны этими экранами, да что там улицы, экраны есть и в метро и в автобусах и в кафе. В общем где угодно.
Поэтому нет ничего удивительного в ощущении нереальности. На нашем состоянии сказываются, излучения и мерцание (которое не уловить нашем зрением). Но самое главное, мы целый день погружены в "другой" мир.
И если не вдаваться в подробности, скажу, что гаджеты вообще забирают нашу энергию. Позалипаешь час на видосики и чувствуешь себя мягко говоря странно. Знакомо?
Что делать?
Минимизировать использование гаджетов своей жизни и большую часть времени находится в реальности.
2. Жизнь в голове
Это история о том, когда вместо проживания реальной жизни, мы начинаем прокручивать ее в голове.
Вероятно, у вас бывали такие моменты, когда вы куда-то идете или едете, а потом оказываесь в конечной точке и с удивлением понимаете, что почти не помните процесс дороги, потому что все это время вы были в голове. Вот и получите на блюдечке состояние нереальности, потому что опять живете в другом мире.
Что делать?
Выбираться из головы и быть в этом мире. Смотреть по сторонам, слышать звуки, наблюдать ощущения, чувствовать запахи. Другими словами сместить фокус на тело.
3. Однообразие жизни
Когда мы живем в дне сурка, наш мозг уже начинает путать вчера и сегодня, дни пролетают очень быстро, не успеешь открыть глаза, как пора снова ложиться спать. Конечно, я пишу все это в достаточно утрированной форме, но суть такая. Это похоже на путника, который бредет по пустыне и единственное, что он видит — это один за другим сменяющиеся одинаковые кактусы.
Что делать?
Добавить в жизнь новых впечатлений, сделать свою жизнь наполненной и насыщенной