Знаю, сейчас многие скажут, это все мы знаем! Зачем мне зарядка, когда я целый день как белка в колесе, да еще на даче прыгаю по грядкам.))) Многие неправильно воспринимают зарядку, почему зарядка называется "зарядкой". Зарядка придает организму сил и энергии. Все знают, что зарядку нужно делать по утрам, но не делают. Почему? Вот самые распространенные причины: Узнаете себя? А ведь все знают что зарядка очень необходима для здоровья в любом возрасте! Это залог вашего здоровья! Чем полезна зарядка для организма: А если убрать причину-шейный остеохондроз, то и артериальное давление приходит в норму в большинстве случаев. Об этом вы более подробно можете узнать на каналах доктора Шишонина. Его гимнастика для шеи очень помогает для восстановления здоровья. Но, один важный момент, гимнастику надо делать регулярно, тогда будет эффект! Друзья, а вы делаете зарядку по утрам?
Знаю, сейчас многие скажут, это все мы знаем! Зачем мне зарядка, когда я целый день как белка в колесе, да еще на даче прыгаю по грядкам.)))
Многие неправильно воспринимают зарядку, почему зарядка называется "зарядкой". Зарядка придает организму сил и энергии.
Все знают, что зарядку нужно делать по утрам, но не делают. Почему?
Вот самые распространенные причины:
- Не придают значения (пока здоровья хватает).
- Путают зарядку с работой (как было выше сказано).
- Нет времени (суета заедает).
- Просто лень.
Узнаете себя?
А ведь все знают что зарядка очень необходима для здоровья в любом возрасте! Это залог вашего здоровья!
Чем полезна зарядка для организма:
- Все знают, что сердце это насос для всего организма , но многие не задумываются что его мощности недостаточно для всего объема сосудистого русла. Скелетные мышцы тоже обладают насосной функцией.
- Выполнение физических упражнений для разных мышечных групп способствуют усилению кровообращения не только в самих мышцах, но и в рядом лежащих органах и тканях.
- И именно скелетные мышцы являются нашим "вторым сердцем", обеспечивая кровообращение в периферических тканях.
- Далее кровь несёт питательные вещества клеткам. Из этих веществ клетки извлекают энергию, необходимую для жизни и им, и организму в целом. В этом и состоит обмен веществ: пища = энергия. И работа скелетных мышц усиливает обмен веществ.
- Гимнастика является хорошим средством профилактики и лечения шейного и грудного остеохондроза ,и всех вытекающих последствий.
- Как известно, причина в 99% артериального давления -это шейный остеохондроз. Причина, пережатость кровеносных артерий в шее, кровь в достаточном количестве не поступает в мозг, и мозг дает команду повышать артериальное давление. И давление повышается!
А если убрать причину-шейный остеохондроз, то и артериальное давление приходит в норму в большинстве случаев.
Об этом вы более подробно можете узнать на каналах доктора Шишонина.
Его гимнастика для шеи очень помогает для восстановления здоровья.