Вчера была очередная разгрузочная среда. В этот раз выбор пал на пшённую кашу 😋.
Решила немного окунуться в теорию и освежить свои знания о пользе каш:
А вот информация непосредственно о пользе пшённой каше:
Для меня, например, стало приятной неожиданностью информация о том, что благодаря своей неприхотливости, пшено выращивается без использования химикатов.
О том, что в пшене так много кальция и железа, тоже слышу впервые. Вот не зря говорят - век живи - век учись!
Подробности моего разгрузочного дня тут:
А вот и результаты:
Каждый разгоузочный день минус 700 г. 💪.
Потом часть из них возвращаются, но минус всё равно остаётся.
Это был первый разгоузочный день с весом 57 и... вуаля! На весах 56. Ну, и что что и 9, зато 56 😅.
Самое главное, что эти углеводные дни абсолютно не вызывают дискомфорт, так как медленные углеводы насыщают организм надолго 💪.
До следующей среды не так много времени. Так что пора выбирать героя дня 😅.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, какой Ваш вес на сегодняшний день и какое заветное число хотите увидеть на весах.
