В современном мире на людей накладывается большое количество обязанностей, за частую им не нужных…
Ты должен быть на спорте – иначе, как ты понравишься окружающим!
Ты должен правильно питаться – это залог долголетия!
Ты должен постоянно заниматься саморазвитием – ты должен быть интересным для общества!
У тебя должно быть хобби – ты не можешь проводить свой досуг лежа на диване!
Заведи себе животное – это показатель твоей доброты и умения любить!
И еще множество различных «должен», за частую, навязанных нам трендами и всеобщим хайпом.
Давайте представим такого человека, хотя, далеко идти не нужно, верно?
День расписан поминутно, утро начинается с любимого питомца и сборов на работу, день в стрессе на работе, вечер в зале и когда ты наконец добираешься до дома, то вспоминаешь, что тебе нужно прочесть 15 страниц очень умной и настолько же занудной книги и дособирать чертов кораблик в бутылке, потому что ты решил, что если тебе нравилось в детстве смотреть на такие кораблики, то и собирать сейчас понравится… И Боже мой… как же ты ошибся.
Стоит ли описывать среднестатистический день девушки, он примерно такой же, разве что, хобби может отличаться, но в целом, мы просто заложники социального «должен».
Нельзя исключать того факта, что ни все «ведутся» на подобные уловки общества и в чем-то выигрывают.
Так к чему я это все так подробно расписываю? Да к тому, что в мире, где и без того много стресса мы сами его добавляем, создаем требования и правила, стараясь добиться, по истине мифического идеала. И если вы сейчас подумали, что я скажу что-то типа - «Оно же нам не нужно, давайте остановимся и все это прекратим», то не скажу, я скажу, что все мы большие молодцы, что идем к свои целям. А еще я скажу о том, что так мы долго не протянем…
Мы так быстро устаем от сражений в нашей собственной битве, что иногда не доходим до финала, тут все просто, мы не даем себе передышки, словно бежим нескончаемый спринт и даже когда, казалось бы, ничего не делаем мы корим себя за бездействие.
Из этого замкнутого круга действительно стоит выбраться, пока еще есть возможность себя спасти.
Как я предлагаю это сделать?
Слушать себя.
Если вы встали утром с непреодолимым желанием все бросить, то бросьте. Сделайте необходимое на сегодня, жизненно необходимое, например это работа, не придя на которую вас уволят, или сдайте проект, который был назначен на сегодня и все…
Отключите мысли, телефон, если есть такая возможность и расслабитесь, сегодня вы ничего и никому не должны, сегодня у вас перезагрузка.
Сходите в то новое кафе, до которого не могли добраться, погуляйте по городу, встретесь с друзьями, посмотрите сериал.
Просто расслабитесь и не думайте о самосовершенствовании, развитии и так далее.
Если в вашем дне, после выполнения необходимых дел, времени на себя осталось не так много, а стресс уже превысил все нормы, и вы готовы сдаться, то я предлагаю чашку кофе или кружечку чая.
Устройте церемонию по приготовлению или покупке вкусного напитка, присядет и выпейте его, думая только о приятном, а еще лучше, просто созерцая мир вокруг вас.
За частую, в беге за нашими целями у нас не остается времени обратить внимания на то, что происходит рядом с нами, а это очень увлекательно и безумно расслабляюще.