В этой статье мы постараемся помочь вам осознать влияние вашего прошлого на токсичные отношения.
Первый вопрос: что такое токсичные отношения? Словарь говорит нам, что токсичное — это то, что «вызывает вредные последствия». Это простое определение, это правда, но, в конце концов, все об этом. Токсичные отношения — это отношения, которые не делают нас счастливыми. Это дисфункционально. Это плохо.
Это проявляется во многом. От критики к манипулированию, от обостренной ревности к конфликту, от отсутствия уважения и принятия другого к явному дисбалансу сил. К сожалению, тем, кто состоит в отношениях, не всегда легко понять, что происходит — либо потому, что добро и зло смешиваются и становятся нечеткими понятиями, либо потому, что понятие о том, что приемлемо, а что нет, уже утеряно.
Подобные отношения в прошлом могли повлиять на вас, даже если вы этого не осознавали.
ПОНИМАНИЕ ВЛИЯНИЯ ВАШЕГО ПРОШЛОГО НА ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
1. ВЫ ВСЕГДА ВЛЮБЛЯЕТЕСЬ В ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ
По словам Джудит Орлофф, психиатра и автора книги «Руководство по выживанию для эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей», если один из ваших родителей был нарциссом или алкоголиком, вы можете обнаружить, что вас продолжают привлекать такие люди до тех пор, пока вы не можете проработать то, что причиняло вам боль в этих первоначальных отношениях, и начать исцеляться.
«Эмпаты делают это часто, потому что они такие ремонтники, и они хотят проникнуть туда и исцелить вещи; и они думают, что если они исправят человека, то каким-то образом это исцелит их первоначальные отношения. Но это никогда не работает».
«Поэтому важно, чтобы люди знали, что если у них были родители-алкоголики, и они продолжают привлекать друзей-алкоголиков, что в этом может быть связь, и что важно изучить все раны, которые вы получили в детстве с родителями-алкоголиками, чтобы вы не продолжай создавать это в своей жизни».
2. ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ОЧЕНЬ НЕУВЕРЕННО
«Когда вы состоите в здоровых отношениях, вы постоянно хвалите друг друга, выявляете лучшее друг в друге и даете друг другу понять: «Я забочусь о вас». Я здесь для вас, и вот почему», — говорит Рэйчел Суссман, LCSW, терапевт по вопросам брака и семьи из Нью-Йорка.
В токсичных отношениях такого не бывает. Так что, если вы постоянно находитесь в состоянии неуверенности в себе, у вас нездоровые отношения. Период.
3. ВАША СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ ОБЕСПОКОЕНЫ
Этот знак может быть особенно сложным для понимания. Проблема в том, что они исходят из защитного места, поэтому то, что они говорят, может в конечном итоге показаться негативным или контролирующим, что является полной противоположностью тому, что вы хотите чувствовать, поскольку вы имели дело с этим с вашей стороны. токсичный партнер.
Ваш естественный инстинкт состоит в том, чтобы попытаться отфильтровать то, что они говорят, и отреагировать: «Не говори мне, что делать». Но прежде чем сделать это, сделайте глубокий вдох и задайте им простой вопрос: почему вы так себя чувствуете? Возможно, их ответ поможет вам взглянуть на вещи другими глазами.
4. ВСЯ РАБОТА, ЛЮБОВЬ, КОМПРОМИССЫ ИСХОДЯТ ОТ ВАС
Никто не может поддерживать отношения вместе, когда он единственный, кто делает работу. Это одиноко и это утомительно. Если вы не можете разорвать отношения, дайте то, что вам нужно, но не давайте больше.
Отпустите фантазии о том, что вы можете сделать вещи лучше, если будете достаточно стараться, достаточно усердно работать, говорить достаточно, делать достаточно. Останавливаться. Просто остановись. Тебе достаточно. Вы всегда были.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы.