Чем хороши страхи и как их преодолевать на пути к целям

У страхов есть негативный образ. Они часто видятся нам чем-то плохим, что мешает идти вперед и достигать наших амбициозных целей. Он сковывает и не дает сделать первый шаг.

Но что, если страх не такой уж негативный персонаж? И как все-таки его усмирить?

Мысль 1. Страх для меня — индикатор того, что я двигаюсь в нужном направлении. Потому что страх — признак неравнодушия. Если тебе совершенно все равно, получится у тебя или нет, насколько хорошо и тд, вряд ли тебе вообще надо туда двигаться. А вот если страшно, значит, есть интерес, есть отклик.

Мысль 2. Страх — своего рода бензин, на котором можно двигаться. Научно он характеризуется выбросом нейромедиаторов, которые заставляют организм взбодриться. Мы получаем психическую энергию к действию. А дальше уже вопрос того, как мы эту энергию используем.

Мысль 3. Страхи можно анализировать, разбирать, перепрошивать в мозге и делать менее страшными. Это работает.

Но лучший способ бороться со страхами — делать (спасибо, кэп!). Не дать даже малейшего шанса страху развиться и стать большим, забрать большую часть нашего внимания. Как только вижу, что страх подступает, просто делаю хоть что-то в том направлении, где страшно.

Что это дает:

- зачастую после совершения какого-то действия ты получаешь что-то, что позволяет усмирить твой страх (поддержку, обратную связь, отклик на свою идею и тд);

- когда ты начинаешь что-то делать, фокус внимания уходит в сторону действия, а не в сторону мыслемешалки "а вдруг/ а что если и тд", ты как будто занимаешь все пространство в комнате под названием "внимание", и страху просто туда не войти, места нет.

Уже не помню где, но однажды услышала фразу "Успешного человека отличает от неуспешного короткая дистанция между мыслью/идеей и действием". И вот для меня это про то, что успешные просто не дают страху проникнуть в их мысли и занимать их время. Вместо этого они занимают его действиями, а вот они всегда ведут к результату. Вопрос лишь в количестве попыток.