Обычно я планирую медленный, вкусный, тягучий день раз в неделю. Часто это бывает в субботу или воскресенье, так как будние дни я провожу на любимой работе в офисе.
Я разделяю жизнь на две части. В одной я все планирую и четко расписываю задачи, назначаю встречи и придерживаюсь расписания, что дает мне контроль над жизнью и уменьшение стресса.
И есть вторая часть, где нет списков, планов. Только спокойствие, плыву по течению, спрашиваю себя "что мне сейчас хочется?". Почитать книгу? Приготовить вкусную еду? Закупиться свежими продуктами на местной ярмарке? Попробовать новый рецепт? Подарить себе цветы? Надеть платье? Пригласить друзей или провести день одной? Забронировать отель и провести день в СПА? Позавтракать в кафе? Посетить музей? Прогуляться по парку?
Нужно давать себе время на отдых, расслабление. Сегодня проведем день вместе (указала в скобках сумму трат)
10:00 Просыпаюсь. Нежно потягиваюсь. Заправляю кровать. Умываюсь
11:00 Готовлю вкусную овсяную кашу с молоком, добавляю клубнику (купила в пятницу на местном рынке) и виноград. От обычного молока в последнее время мне плохо становится, поэтому покупаю рисовое, гречневое. Но в этот раз приготовила на обычном, так как не было под рукой другого, а очень хотелось каши)
12:00 Прибираюсь немного дома (запускаю стиральную машинку, мою посуду, запускаю робота-пылесоса). Я так расслабляюсь. Честно. Не знаю почему, но мне становится легче внутри.
13:00 Разбираю свой гардероб. Аккуратно подготавливаю вещи к летнему сезону (внизу каруселька до/после). Полюбились мне светлые джинсы, бежевые (и к ним присоединятся белые для прогулок по набережной совсем скоро).
14:00 Выбираю парк Коломенское для прогулки. Одеваюсь и выхожу к метро. Очень красивые тюльпаны высажены в парке (надеюсь, что во влоге покажу эту красоту больше). (-50 руб на проезд в метро)
15:00 Неспешная прогулка с перерывом на перекус (был шашлычок) и чтение книги "Дневник книготорговца" на лавочке под деревьями (-1200 руб на перекус)
17:00 Сажусь в метро обратно (-50 руб на проезд в метро)
18:00 Ужин (ниже каруселька). Салат + котлета из говядины + картофельное пюре. Разнообразно, не банально и вкусно. Люблю готовить. Запахи наполняют всю кухню. Ням-с
19:00 Заказываю такси. Еду на СПА массаж с манго-маслами в тайском салоне (-500 руб такси, - 3900 руб массаж 1 час)
20:30 Заказываю такси до дома (-500 руб такси)
21:00 Просмотр мультфильма "Братья Супер Марио в кино" с мужем
23:00 Чистка зубов. Теперь у меня 2 щеточки. До этого месяца пользовалась только 1. Но сейчас добавилась монопучковая и ирригатор. Пожелайте удачи мне во внедрении привычки заботы о своих зубах). Сон
Однажды попробовав "медленный день", я ощутила красоту и свободу мира. Я получаю огромное удовольствие посвящать время себе. Любить простые вещи, которые меня окружают, проявлять интерес к своей семье, дарить им свою заботу и тепло. Каждый такой день складывается по разному. Бывает, что день полностью посвящен семье, бывает день "для себя".
Поделитесь, как вы восстанавливаетесь после загруженной недели? :)