То, что Вы узнаете в этой статье, редко где раскрывается. Я не буду описывать полезность медитации для современного человека, она очевидна и о ней в интернете Вы найдете множество статей, где подробно рассказывается зачем она нужна, кому, что нужно для этого и как это делается. Но почти все медитации о которых пишут, сводятся к одному; она преподносится как «светская», без какого либо религиозного или эзотерического подтекста. Главной целью такой практики - повышение качества жизни; умственном психологическом, физическом. Да, бесспорно, она полезна и необходима любому человеку. Но не раскрывает более глубокий смысл, позволяющий познать новые уровни сознания, определить истинные для себя ценности, увидеть новые цели и раскрыть свои потенциалы. И если глубже познать медитативное состояние, то Вам раскроется и новые смыслы жизни. При такой медитации человек понимает, что все решения кроятся не во внешнем мире и обстоятельствах, а внутри себя. И это не просто способ для расслабления, а трудный путь, требующий от человека выхода из зоны комфорта. Но и результат такого труда по меркам современной жизни – фантастический. Вот о такой практике медитаций и будет посвящена эта статья.
В прошлой статье о вещих снах, я Вам говорил, что раскрою разницу в получениях информаций. Так вот разница в том, что в вещих снах Вы получаете информацию неосознанно, т.е. она приходит тогда, когда Ваше внутреннее состояние испытывает проблему. В вещих снах Вам может прийти подсказка в виде видения какого либо события будущего.
При глубокой медитации информацию Вы можете получать осознанно и ту которая Вам необходима. Вы ни когда не задавались вопросом, почему в мире есть люди которые делают очень важные открытия. Появление электричества, развитие радио, телевидения, автомобили, самолеты, ракеты и т.д. Почему есть люди которым подвластны тайны природы и есть которым нет. Этот вопрос очень интересен, но прочитав эту статью, поймете почему.
Наверное каждый знает тот факт, как Менделеев открыл таблицу элементов. Датский ученый Нильс Бор известен, прежде всего, квантовой теорией атома, в основу которой легли планетарная модель. Живший в XIX веке американец Элиас Хоу считается «отцом» современной швейной машинки. Немецкий химик-органик позапрошлого века Фридрих Август Кекуле вошел в историю благодаря тому, что применил теорию валентности к органическим веществам и выяснил правильную, циклическую формулу бензола. Альберт Эйнштейн говорил, что вся его научная карьера является переосмыслением сна. В подтверждение можно вспомнить известное его высказывания: «Дар видеть сны значил для меня больше, чем мой талант усваивать осознанные знания … Я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая».
Это те люди которые не скрывали тот факт, что данные открытия они сделали в не осознанном состоянии. Я бы не сказал, что у них это был просто сон. Своими сильными желаниями раскрыть важную для них тему или проблему, они не осознавая, постоянными мыслями о них доводили себя до медиативного состояния. Когда люди очень озадачены какой либо проблемой, стараются ее понять, постоянно прокручивают в голове, весь день размышляют над этой темой и с этим и ложатся спать. А вставая утром у них осмысленно всплывает решение. Они и сами не понимали тот эффект, который приводил их к открытиям.
Но есть и люди, которые интуитивно или методом проб и ошибок догадывались, что есть такое состояние организма, которое позволяет увидеть, то что их интересует. И осознанно занимались медитацией, особенно ее не афишируя. В первую очередь это относится к предсказателям: Ностардамус, Кассандра, Ванга, Шейх Шариф, Вольф Мессинг, Григорий Распутин, Василий Немчин, Эдгар Кейси, монах Авель. О них Вы можете прочитать в интернете. Это самые выдающиеся предсказатели у которых порог предсказаний был выше 80%.
Прежде всего здесь нужно отметить, что труд всех открывателей, предсказателей, основан прежде всего на их огромном желании понять или увидеть то, что их интересует.
Итак, для тех кому важно решить какую либо проблему, знайте, это очень серьезный труд и если у Вас есть огромное желание решить ее, то у Вас получится. Еще раз повторяю, для этого в первую очередь должно быть Ваше огромное желание, а затем труд. Если у Вас появится в некоторой степени лень, то можете бросать, результата не будет. Это я Вам говорю как человек, не начитавшись книг по данной тематике, а на практике неоднократно испытавший и получавший результат. И еще, помыслы человека решившегося этим заняться, должны быть чистые, без корысти или нанесения кому либо ущерба или вреда. В противном случае Вам вернется все бумерангом. Существует не мало людей, у которых на этой теме произошло раздвоение личности или расстройство рассудка, это даже не предупреждение, это факт жизни. И те, кто решил этим заниматься обязаны это знать и учесть.
Как правильно медитировать:
Поза
Медитировать можно сидя, лёжа и даже во время ходьбы или приёма пищи. Необязательно сидеть в позе лотоса. Вам должно быть комфортно, а тело должно расслабиться. В медитации очень важно дыхание, поэтому корсеты и ремни не должны мешать вдоху и выдоху. В сидячем положении спину нужно выпрямить. Если вы медитируете лёжа, стоит выбрать твердую поверхность, вытянуть руки по бокам и выпрямить ноги.
Тема для медитаций.
Темой для медитации может быть что угодно: страх, который не отпускает вас, ситуация, в которой вы оказались, проблема на работе которая вас волнует, не получается найти какое то техническое решение, оптимизировать какой либо технологический процесс, открыть какие либо новые физические принципы чего либо, боль в какой-либо части тела или болезнь, деньги, отношения, явление природы, математическая формула — вообще любой интересующий вас вопрос. Тема при медитациях может возникнуть сама собой, внезапно заполняя ваше сознание, это интуиция подсказывает какая Ваша проблема, либо вы выбираете ее сами, исходя из того, что Вам необходимо.
Когда перед глазами всплывает тема, медитация естественно переходит в концентрацию. Но если в медитации вы ни к чему не привязываетесь и позволяете мыслям приходить и уходить, держа ум пустым, то при концентрации вы заполняете ум темой.
Как заполнить ум? Как только вы выбрали тему и обратили на нее внимание, так ум и заполнился. А дальше нужно лишь сохранять ум сконцентрированным, переживая связанные с темой чувства, эмоции, образы, мысли. Через некоторое время вы сами собой расслабляетесь, переходя из концентрации в медитацию, и, как правило, именно в этот момент приходит ответ.
Когда идет информация, связанная с расшифровкой данной темы, важно не комментировать ее про себя, оставаться пустым — просто сидите и смотрите. Как только вы начнете ее осмысливать, контакт прервется. Это все равно, что если бы вы, занимаясь любовью с кем-то, вдруг начали обдумывать, что и как происходит и правильно ли делается. Когда ум работает, контакт с Истиной теряется, потому что вы застреваете в своих мыслях. Длительность медитации зависит от поставленной задачи. Это может быть от 2 до 3 часов. Чем серьезнее тема, тем больше понадобится времени на медитацию.
Место
Постарайтесь выбрать тихий и спокойный уголок, где ничто не будет отвлекать. Медитировать лучше в одном и том же месте, это поможет сконцентрироваться. Сидеть можно на стуле, коврике для медитации или обычной подушке. Если вам хочется, можно включить спокойную музыку, зажечь свечи.
Перед началом убедитесь, что вас ничего не побеспокоит, закройте глаза и немного расслабьтесь. Только после этого сконцентрируйтесь на ощущениях и дыхании. Дыхание должно быть спокойным и легким, лучше всего подходит ритмическое дыхание:
4 сек – вдох
4 сек – пауза
4 сек – выдох
4 сек - пауза
Время вдоха, выдоха и паузы не обязательно могут быть 4 сек, можно больше или меньше, главное добиться ритма. С практикой дыхание станет у Вас автоматическим, т.е Вы перестанете обращать на него внимание. Это даст Вам возможность лучше сосредоточиться на концентрации «объекта». Это очень важный момент, автоматизация дыхания - это освобождение от контроля за дыханием. В повседневной жизни мы не замечаем, но дыхание всегда неосознанно контролируем, освобождаемся от него только в период сна. При автоматизации дыхания усиливается внимание на объекте медитации, это то, что Вам и нужно.
Еще раз о позах, если вы решите выполнять медитацию лежа, нужно учесть один момент, позвоночник не должен быть искривлен, должен быть ровный, голова - продолжение ровного позвоночника. При данной позе методом практики, выберите на чем Вам лучше лежать, матрац, более мягкий или наоборот жесткий материал. Это не маловажный факт, который снимет неприятные ощущения и напряжения мышц. Помните Вы должны быть полностью расслаблены и это периодически отслеживать вновь ввергая какие либо мышцы расслаблению.
Внимание
Для медитации важно уметь концентрироваться, поэтому основная ваша задача не позволять мыслям «бродить». Если мысли ушли в сторону, не корите себя: просто снова сфокусируйтесь. Чем чаще будете практиковать медитацию, тем легче будет удерживать фокус.
При решении вопроса медитации, я могу предложить Вам следующий путь. Но каждый человек индивидуален, познавайте, может кому то он не подойдет и сможет найти свой путь медитации, при котором будут приходить ответы на его вопросы.
За 2 - 3 часа до сна ложиться в кровать, при выполнении ритмического дыхания постепенно Вы расслабляетесь (10-20 мин), дыхание постепенно переходит к автоматизму. (автоматизм наступает после какого то периода практики, примерно 20-30 дней) Начинаете вводить тему размышлений на свою проблему, концентрируйтесь на теме, проигрывайте варианты решений. Постоянно находитесь в фокусе своего внимания.
Это длится не менее 2,5 – 3 часа, затем можете позволить своему состоянию перейти в сон. Утром, после пробуждения при воспоминании о теме медитации в сознании всплывает ответ. Вы спросите, как этот ответ выглядит?, отвечу, чаще всего он всплывает в виде убеждения, что поступить нужно именно так, а не иначе. Лично мое впечатление: первое время я задумывался, а может быть медитация тут не причем, раз я сам знаю как поступить, но на другие мои вопросы без медитаций у меня не получалось найти правильные ответы. А их правильность приходила конечно со временем. Но случалось и такое, что ответы мне приходили и во время медитаций. Т.е. в моем сознании возникал ответ и он был убедительно – уверенный, явственный и единственный. Со временем я уже понимал, что без медитации не решить проблему поиска решений и при медитации и правильном подходе, можно получить ответ на любой вопрос. Лично мои вопросы для поиска решений я посвящал работе. Если вдруг после медитации у Вас не возникло понимание, что ответ найден, (особенно это возникает у новичков) не надо расстраиваться, продолжайте заниматься вновь и вновь, не надо бросать, упорство обязательно даст Вам результат.
Вы спросите, почему я раскрываю тему своего понимания природы медитаций?, отвечу, я уже давно на пенсии и мне не нравится, что сегодня происходит с нашим Миром. Человек увяз в обыденности, еда, удовольствия, получение без больших усилий различных материальных благ – вот, что сегодня движет человеком. А в итоге - бесцельное прожигание своей жизни. Человек отдаляется от философских утверждений о том, что его важнейшей задачей является ориентация на совершенствование внутреннего мира, при котором он сам определяет пути и средства своего совершенствования и спасения. Человек, с одной стороны, представляется как мельчайшая песчинка мироздания. С другой стороны, он вплетен в картину мироздания тысячью невидимых нитей, устанавливающих теснейшее взаимодействие между человеком и Космосом.
Занимаясь медитациями, человек окунается в тонкий Мир, а там хочет он или не хочет посвящается в тайны тонких миров, а вот тут начинаются интересное, человек начинает мыслить и рассуждать с точки зрения души, о которой он где то и когда то слышал, что она существует и живет где то в нем. При глубоких медитациях человек почувствует ее, откуда и начнутся его движения к познанию.
Если у кого то при выполнении упражнений по медитации, что то не будет получаться и будут возникать какие либо вопросы, пишите, я с удовольствием на них отвечу.
