Наш мозг очень ассоциативен. Наш мозг мыслит и чувствует образами, наш мозг товарищ, который нас или убивает или нам помогает. И если вы позволяете ему управлять вами, то он будет вас убивать.
В чувствах, эмоциях, состояниях направлять вас не к тем людям, в какие-то события, которые будут вас раздражать, злить, на которые вы будете агрессировать.
Для меня очень важно, чтобы вы понимали, что не везде ваш мозг требует вашего внимания. Иногда он требует наблюдения.
Какая разница между вниманием и наблюдением?
Внимание всегда про контроль. Вот вы ведёте машину. Вы внимательно смотрите за дорогой, за знаками, за людьми, которые переходят дорогу. Вы контролируете ситуацию.
Находясь в контроле вы испытываете напряжение, соответственно рождается тревожность.
Если вы начинаете управлять своими чувствами, то вы чаще стараетесь быть не во внимании, а в наблюдении. Ваш мозг требует наблюдения во всех сферах жизни.
Наблюдение более масштабно, более многовариантно, а внимание всегда детализировано, значит категорично.
И чем больше Вы проживаете в категоричности, тем меньше вы проживаете многовариантности. А если вы сами этот выбор не сделаете, то мозг решит, что категоричность для вас норма жизни и начнёт вас в это состояние направлять.
Приглашаю вас в мою психологическую библиотеку Telegram-сопровождений:
Переходите по ссылке ⬇️
Что такое библиотека сопровождений?
Это формат психологических аудио-подкастов в закрытом телеграм канале на одну из психологических тем, которую вы можете выбрать.❤️
Объем информации каждого телеграм сопровождения насчитывает 3-4 часа ёмкого, глубокого и трансформационного погружения в знание себя, через психологические техники и анализ.