"Как осанка и улыбка меняют всё". Журналист на курсах Норбекова

Мирзакарим Норбеков. Источник фото: last.fm

Продолжение. Начало здесь⤵️

Всё ге­ни­аль­ное про­с­то

Ме­тод по­стро­ен на со­че­та­нии фи­зи­че­с­ких и мыслительных упражнений. Аб­со­лют­но ни­че­го но­во­го! По­на­ча­лу да­же злость бра­ла: по­че­му пре­по­да­ва­те­ли че­рез сло­во упо­ми­на­ют Нор­бе­ко­ва и не де­ла­ют ссы­лок на пер­во­ис­то­ч­ни­ки? Все-та­ки за пле­ча­ми у меня шесть лет йо­ги и пол­ка кни­жек пси­хо­ло­гов-но­ва­то­ров… От по­бе­га удер­жи­ва­ли два «но»: пер­вое – ме­тод дей­ст­ви­тель­но ра­бо­та­ет, вто­рое -- я знаю не­ма­ло лю­дей, ко­то­рые по ду­хов­ной зре­ло­сти да­дут сто оч­ков впе­ред лю­бо­му про­дви­ну­то­му йо­гу. Зна­чит, пу­тей-до­рог мно­го.

Фа­к­ти­че­с­ки Нор­бе­ков ра­зо­брал сло­ж­ные ме­ха­низ­мы ду­хов­ных пра­к­тик на де­таль­ки, вы­брал са­мые цен­ные и по­стро­ил свою ма­ши­ну вре­ме­ни, по­з­во­ля­ю­щую вер­нуть­ся в мо­ло­дость и здо­ро­вье.

Фор­му­ла ис­це­ле­ния, ко­то­рую он пред­ла­га­ет, пре­дель­но про­ста: со­з­да­ние мы­ше­ч­но­го кор­се­та (осан­ки) – улыб­ка – ре­зуль­тат. Клю­че­вой те­зис: мысль ма­те­ри­аль­на. Ау­ди­то­рии пред­ла­га­ет­ся при­ло­жить эмо­ци­о­наль­но-во­ле­вые уси­лия, что­бы уже «здесь и сей­час» жить так, как буд­то вы здо­ро­вы, до­воль­ны со­бой и жиз­нью. Бу­ду­щее при­тя­ги­ва­ет­ся за уши, и ор­га­низм вы­ну­ж­ден под­чи­нить­ся но­во­му са­мо­ощу­ще­нию. Но ис­кус­ст­вен­но со­з­дать ста­биль­ное хо­ро­шее на­стро­е­ние в пе­ре­ко­шен­ном те­ле не­воз­мо­ж­но. По­э­то­му сна­ча­ла мы с помощью различных упражнений вы­пря­м­ля­ли по­зво­но­ч­ник. Как толь­ко вы вы­пря­м­ля­е­те спи­ну, фи­зи­о­но­мия рас­тя­ги­ва­ет­ся в бла­го­душ­ной улыб­ке, а мозг вы­да­ет по­зи­тив­ные мы­с­ли: «Си­с­те­мы жиз­не­обе­с­пе­че­ния функ­ци­о­ни­ру­ют нор­маль­но». Да­же ес­ли у вас при этом па­ра­ли­зо­ва­ны но­ги и вы­па­ла че­люсть. Чи­с­тая фи­зи­о­ло­гия и ни­ка­ко­го вну­ше­ния.

При­ка­за­но улы­бать­ся!

Как ни стран­но, труд­нее все­го да­ва­лась по­сто­ян­ная улыб­ка. Мно­гих одер­ги­ва­ли за «па­ра­лич» ли­це­вых мышц. Ино­гда со­про­ти­в­ле­ние до­с­ти­га­ет та­ко­го пи­ка, что да­же с иде­аль­ным по­зво­но­ч­ни­ком мор­да ли­ца ос­та­ет­ся ка­мен­ной. Серь­ез­ные лю­ди зря не лы­бят­ся, да еще по при­ка­зу. Но да­же по­бо­ров сво­их та­ра­ка­нов, с не­при­вы­ч­ки ис­пы­ты­ва­ешь фи­зи­че­с­кую ус­та­лость. Боль­шин­ст­во на­чи­на­ют с вы­му­чен­ной улыб­ки и не­ко­то­рое вре­мя хо­дят со звер­ским вы­ра­же­ни­ем ли­ца. Че­рез три-че­ты­ре дня на­пря­же­ние про­хо­дит.

Что­бы вы­звать ис­крен­нюю улыб­ку, нас про­си­ли вспом­нить ка­кой-ни­будь при­ят­ный мо­мент из жиз­ни. Вот не ожи­да­ла, что за­тор­мо­жу на два дня, хо­тя счи­таю се­бя сча­ст­ли­вым че­ло­ве­ком! Вспо­ми­наю, как в род­до­ме при­не­с­ли сы­на – вос­торг, а сле­дом кар­тин­ки про оче­редь в ду­ше­вую с хо­лод­ной во­дой. В об­щем, где ра­дость, там и вздох. Вы­ру­чи­ла Нюш­ка – ко­те­нок, ко­то­ро­го мы с при­яте­лем ку­пи­ли на рын­ке да­веш­ним ле­том. Толь­ко пред­ста­ви­ла, как Нюш­ка пры­га­ла че­рез ла­дош­ки, а я ло­ви­ла ее под те­п­лый жи­во­тик – всю серь­ез­ность как ру­кой сня­ло!

На чи­с­тое пе­ре­жи­ва­ние ра­до­сти те­ло от­кли­ка­ет­ся лег­кой вну­т­рен­ней дро­жью. Что вы в этот мо­мент ему при­ка­же­те, то оно и сде­ла­ет. На­у­кой до­ка­за­но: эмо­ции раз­но­сят­ся по ор­га­низ­му при по­мо­щи кро­ви и ус­ва­и­ва­ют­ся на кле­то­ч­ном уров­не. Так мы за­ста­в­ля­ли ра­бо­тать по­ч­ки, пе­чень, гла­за. Про­с­то кон­цен­т­ри­ро­ва­лись в мо­мент ра­до­сти на этом ор­га­не, и он по­лу­чал приток по­ло­жи­тель­ной энер­гии (на этом ос­но­ва­но древ­не­ки­тай­ское Ис­кус­ст­во Вну­т­рен­ней Улыб­ки). По­э­то­му зна­ко­мые до бо­ли уп­ра­ж­не­ния для глаз, ко­то­рые про­пи­сы­ва­ют все оф­таль­мо­ло­ги – стрель­ба гла­за­ми впра­во-вле­во, вверх-вниз и т.д. – на­ча­ли при­но­сить ре­зуль­та­ты: зре­ние ис­пра­в­ля­лось на 1 ди­оп­трию в сре­д­нем за 3--6 дней вме­сто клас­си­че­с­ких 3--6 ме­ся­цев!

90% ус­пе­ха за­ви­сят от на­стро­е­ния и лишь 10% -- от фи­зи­че­с­ких уси­лий. Не бу­де­те улы­бать­ся и держать внутренний настрой – ни­че­го не по­лу­чит­ся. Нор­бе­ков шесть лет по 8 ча­сов в день ис­тя­зал се­бя спор­том, что­бы из­ба­вить­ся от им­по­тен­ции, и все ко­ту под хвост. По­ка Учи­тель не сту­к­нул его по­со­хом и не ве­лел ему ра­до­вать­ся. Че­рез три дня по­я­ви­лись пер­вые при­зна­ки вы­здо­ро­в­ле­ния, а че­рез пол­то­ра ме­ся­ца Нор­бе­ков же­нил­ся. У не­го трое де­тей плюс при­ем­ные.

Ис­кри­в­ле­ние ха­ра­к­те­ра

Об­ще­из­ве­ст­но, что ха­ра­к­тер = бо­лез­ни. Об этом мо­ж­но про­чи­тать в кни­гах Лу­у­ле Ви­ил­ма. Но книж­ки шту­ди­ро­вать дол­го, по­э­то­му для нас, ле­ни­вых, рас­пе­ча­та­ли ли­с­то­чек. Де­люсь:

• сверх­ра­дость – раз­ру­ша­ет мыш­цы серд­ца (вы­иг­рал ма­ши­ну в ло­те­рею и умер от сча­стья),
• чрез­мер­ная скорбь, сле­зы – раз­ру­ша­ют обо­ло­ч­ку серд­ца (да­же в смер­ти бли­з­ко­го мо­ж­но най­ти по­ло­жи­тель­ные мо­мен­ты, на­при­мер, не му­ча­ет­ся от бо­ли, а окружающие – от бес­по­мощ­но­сти),
• сверх­за­бо­та – се­ле­зен­ку (в за­бо­те о бли­ж­нем не пе­ре­ста­рай­ся),
• чрез­мер­ный гнев – пе­чень, гла­за, по­зво­но­ч­ник (по прин­ци­пу: гла­за б не смо­т­ре­ли!)
• ис­пуг – желч­ный пу­зырь (не пу­гай­те де­тей да­же в иг­ре),
• бо­язнь, тре­во­ж­ность – по­ч­ки (от­ра­щи­вай­те по­фи­гизм),
• пе­чаль, уны­ние – лег­кие (ча­хот­ка – из­люб­лен­ный спо­соб уме­реть во цве­те лет всех пе­чаль­ных ба­ры­шень).

Чрез­мер­ные эмо­ции га­сят­ся в при­каз­ном по­ряд­ке: «Брысь от­сю­да!». Но есть и об­рат­ная за­ви­си­мость: боль­ной ор­ган так­же фор­ми­ру­ет на­ше от­но­ше­ние к жиз­ни.

Про­вер­ьте се­бя: у желч­но­го че­ло­ве­ка за­бо­ле­ва­ет желч­ный пу­зырь, страх и гнев по­ра­жа­ет пе­чень, бо­язнь дей­ст­вия – ки­ше­ч­ник, тру­до­го­лизм – моз­ги, не­аде­к­ват­ное от­но­ше­ние к жиз­нен­ным си­ту­а­ци­ям – серд­це, ча­с­тые лю­бов­ные стрес­сы – лег­кие и щи­то­вид­ная же­ле­за, за­висть – пи­ще­вод, че­с­то­лю­бие – над­по­че­ч­ни­ки, за­ци­к­лен­ность на чи­с­то­те, жад­ность и рев­ность – по­ч­ки, хи­т­рость – же­лу­док, по­ло­вая не­уве­рен­ность в се­бе – под­же­лу­до­ч­ная же­ле­за (са­хар­ный ди­а­бет), по­ло­вая не­со­в­ме­с­ти­мость – по­ло­вые ор­га­ны, чрез­мер­ный ма­те­рин­ский ин­стинкт – мо­ло­ч­ные же­ле­зы, по­кор­ность – се­ле­зен­ка, за­ци­к­лен­ность на про­шлом – по­зво­но­ч­ник, мни­тель­ность – лим­фа, вла­сто­лю­бие – бо­лезнь Пар­кин­со­на.

Та­ким об­ра­зом, что­бы из­ба­вить­ся от бо­лез­ни, на­до – ни боль­ше ни мень­ше – из­ме­нить ха­ра­к­тер.

Продолжение здесь⤵️

Подпишись на наш канал и читай:

Лариса Щебренко (с) "Лилит"