😤 Забралась на 2 этаж и всё. Задышала и 5 раз вспотела. А может пробежалась за автобусом и сердечко перешло на 5-ую скорость, язык на плечо. Покорять горы что-то тоже перехотелось прям у подножья.
Это же всё выносливость! Это офигенное чувство, когда ты долго не устаешь и можешь дышать нормально. Выносливость и в обычную жизнь переходит. Концентрация лучше, упорство, дисциплина.
А сколько можно пройти? С детьми или любимым. Хоть ночь напролёт.
😆 Огород вскопать даже можно от счастья! Выносливость точно нам нужна.
А лучше всего она вырабатывается в кардионагрузках. Ну, Наташа, другого от тебя и не ждали!" - скажешь ты. И правильно скажешь 🤣
Вот будешь
делать кардио через день и хотя бы по полчаса и любые горы будут не страшны.
В меня в клубе, в синей сети, полно комплексов. Делай хоть нон-стопом. Разные по сложности, но все кайфушные. Музычку, кроссовочки и вперёд!
🧐 Как у тебя с выносливостью? Сколько этажей без одышки?)
