Очень интересная дискуссия развернулась под постом, в котором я рассказала о регулярном недосыпе, его причинах и моих методах компенсации.
Конечно, это не самая здоровая история, но уж получается так, как получается.
Прозвучало несколько интересных вопросов и ремарок, разверну их тут отдельно.
- Что при таком режиме с ужином?
С ужином, как и с любой другой едой, у меня так. Если я после тренировки пришла домой голодная - я ем. Если голода не чувствую - не ем. Я питаюсь дробно, мне так комфортно. В принципе за день достаточно съедаю, иногда и не нужен ужин. Это касается и тех дней, когда тренировок нет.
- Очень жёсткий режим, есть и жить некогда.
Постараюсь объяснить. Это и есть моя жизнь. Мне это все в радость. Сначала в рабочий день у меня работа. Это не просто способ заработать (хотя это очень важно для меня). Это в равной степени моя самореализация. Я очень люблю видеть результат, достигать его, ощущать важность и нужность своего вклада в общее дело. Это так классно. Когда, например, в банках делала проекты, которые никто до меня не делал, но вот рождается идея, проводится анализ, потом собирается команда и добивается результата. Когда знаешь, что и как нужно сделать, чтобы этого результата достичь. Когда вырабатывается некое стратегическое видение.
В хорошую погоду после работы мне нужна прогулка. Работа у меня в обычном режиме, офисная, сидячая. Двигаться необходимо, хотя бы полчаса в день. А в тёплую погоду не проблема и пару часов нагулять.
А ещё мне нужны тренировки. Я часто говорю, что для меня тренироваться так же естественно, как дышать, есть, пить и принимать душ. Это никакое не хобби. Это мой образ жизни, а тренировки - его неотъемлемый элемент. Мне от этого - хорошо! Да, тренировки у меня не ежедневные (хотя я и хотела бы этого). Да, я всего лишь физкультурник-энтузиаст. Но каждая моя тренировка выполняется с задором и огнём. Я слушаю свой организм. Говорит он мне: вставай, беги - я бегу. Говорит: дай полежать - я лежу.
И поскольку в сутках ограниченное количество времени, то вот немножко ужимается сон. В рабочий день после работы по-хорошему можно успеть только что-то одно. Погулять, потренироваться, пойти в кино, пойти на свидание с супругом (это важно, чтобы не замыкаться в семейной скорлупе и разнообразить впечатления), пойти на мероприятие. Но в выходные я компенсирую, сплю сколько хочу.
