02/100 Вы это не ваши мысли. У вас есть мозг! Не дайте подсознанию овладеть вами.

В нашей голове возникает до 6000 тысяч мыслей - это в день! Наш мозг это "креатор" наших идей, наше тело исполнитель. Мысли, идеи появляются и уходят. Появляются плохие мысли и хорошие. Но и появляются мысли, которые не мы сами придумали. За нас это сделало подсознание.

Подсознание закладывается временем: с детства, в процессе социализации. И те мотивы, которые были заложены другими людьми, откладываются в нашем подсознании. И после чего мы не готовы слушать "свой мозг", мы слушаем подсознание в той или иной ситуации. Приведу пример из своего опыта.

С детства мне заложили мысль о том, что плохие оценки в школе - это ужасно. Меня ругали за них и наказывали. Но всегда когда я получал плохую оценку, я знал, что доме меня ждет. И я уже не с таким желанием шел домой. Так же было и с родительскими собраниями. Родители приходили домой, я подбегал к двери и ждал, что же сейчас будет. Время прошло, я вырос, но страх прихода родителей даже не после собрания остался. Я боюсь звонка в домофон, потому что работает мое подсознание. Оно мне напоминает, о моментах, когда так же звенел звук домофона и шли родители в детстве. Это проблема.

Уже другие мысли, у нас происходят в процессе. Когда мы находимся в потоке, к нам приходят самые разные мысли. Начиная от плохих и заканчивая самыми хорошими. Но мы ничего не можем с этим поделать. Это нас отвлекает и сбивает с истинной мысли нашего мозга. Такая проблема означает о плохом ментальном здоровье. Возможно, вы слишком много потребляете информации, ваш мозг нагружается.

Для того, что бы улучшить наше ментальное здоровье. Нам поможет "медитация". Медитация - это лучший способ, использующий на протяжении долгих веков, позволяющий нам дать спокойствие своим мыслям. Начинать лучше всего с утра каждый день по 2 минут после сна. Главное начать! Так же перед сном 2 минуты! Это позволит вам улучшить ментальное здоровье.