Отношения – самая интересная и необходимая тема для каждого человека, вне зависимости от социального статуса.
Каждый день мы совершенствуем коммуникационные навыки, учимся выстраивать отношения на работе, в кругу друзей и близких, решаем семейные проблемы.
Никому не избежать недопонимания, агрессивного поведения со стороны близких и окружающих людей, ссор и обид. Однако можно изменить свое отношение к происходящему, научиться налаживать взаимоотношения и оказывать влияние на происходящие события.
Лучшие книги по психологии отношений рассматривают различия между мужчиной и женщиной, указывают на ошибки в поведении и помогают проработать негативный опыт. Мы подобрали для вас Топ-35 книг лучших психологов, биологов и нейробиологов, семейных психотерапевтов и коучей. Вас ждет невероятно увлекательное чтение!
Мы предлагаем вам устроиться поудобнее и приступить к полномасштабному исследованию своего «я». В нашей подборке, вы обязательно найдете, что почитать. Здесь множество полезной, практической информации.
Психология пола: он и она
1. «Мужчина и женщина. Универсальные правила» Андрей Курпатов
Начинает нашу подборку книга отечественного врача-психотерапевта, основателя психотерапевтического центра, Андрея Курпатова. Среди множества работ эксперта, книга об отношении полов занимает особое место.
Эксперт позволяет увидеть мужчину и женщину изнутри. Глубокий анализ поможет читателям вывести свой «рецепт» личного счастья.
2. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй
Книга-бестселлер, выдержавшая несколько переизданий. Легко, с юмором, используя множество реальных историй, автор рассказывает об отношениях мужчины и женщины.
На каждой странице мы встречаем похожих героев. Но почему мы совершаем одни и те же ошибки в отношениях? Как их избежать, научиться слышать и понимать друг друга? Джон Грэй готов открыть эти секреты тем, кто желает изменить свой взгляд на противоположный пол.
3. «Мужские правила. Отношения, секс, психология» Марк Мэнсон
Марк Мэнсон - автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново».
Что вы знаете о мужском обольщении? Нет, в этой книге не идет речь о соблазнении партнера. Автор помогает создать долгосрочные и открытые взаимоотношения. Это пособие, в первую очередь, для мужчин, которые хотят привлечь и удержать внимание женщин.
4. «Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола» Стив Харви
Мировой бестселлер не нуждается в представлении. Стив Харви стремительно преодолел путь от комика до автора психологических пособий. Все благодаря тонким наблюдениям и юмору.
Женщины не всегда понимают поступки мужчин и наоборот. Это нормально? Стив Харви предлагает дамам понять ход мыслей представителей сильного пола и объясняет, почему мы думаем совсем по-разному.
5. «Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола» Бьорн Зюфке
Психотерапевт Бьорн Зюфке аккуратно и с юмором исследует эмоциональный мир мужчин. Что они предпочитают скрывать от посторонних глаз? Какие установки получили из детства и чему следуют?
Ответы на эти вопросы и практические рекомендации представлены на примерах из практики доктора.
6. «О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен» Ада Калхун
Множество книг раскрывает нам природу мужчин. Но мы знаем, что женщины намного сложнее. Особенно разница проявляется во время кризисов. Как они влияют на слабый пол и к чему могут привести, рассказывает Ада Калхун.
Автор предлагает принять необходимость изменений и разобраться в себе и своих желаниях.
7. «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор» Тацунари Иота
Японский эксперт по коммуникации спешит на помощь! Книга Тацунари Иота стала бестселлером по отношениям. Он выявил главные конфликты полов и сформулировал практические рекомендации, как избежать ссор и недопонимания.
Это пособие поможет вам сохранить любовь.
8. «Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь» Хелен Фишер
Как найти свою идеальную пару, пожалуй, самый актуальный вопрос для любого человека. Хелен Фишер, известный ученый антрополог, предлагает читателям ознакомиться с результатами ее исследования, в котором она раскрывает тайный код желания и привязанности.
Эксперт научит использовать науку любви, чтобы найти свою родственную душу.
9. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень» Татьяна Мужицкая
Нас часто учат, как строить отношения с окружающими и второй половинкой, однако, часто забывают рассказать о наших собственных проблемах и страхах. Понять и принять себя, научиться прислушиваться к своим желаниям.- непростая задача.
Татьяна Мужицкая предлагает любить себя в каждом своем проявлении. А если вы так не умеете, то придется научиться, применяя простые практики для поиска настоящего себя.
10. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь» Пол Экман
Отношения, построенные на лжи, долго не существуют. Зачем тогда тратить на них время? Умение разоблачать ложь пригодится каждому человеку для того, чтобы не впускать в свою жизнь негатив.
Вскрыть обман чрезвычайно сложно, но простые рекомендации укажут вам на лгуна и позволят избавиться от дальнейших проблем.
Семейная психология: счастливый брак
1. «Союз непохожих» Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес
Авторы описывают, как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям. Это книга о взаимоуважении и доверии, и о том, как нужно развиваться внутри семейных отношений, поддерживать единство и согласие. Этому, непременно, нужно учиться.
Авторы делят семейные отношения на четыре различные роли и предлагают посмотреть, как они работают.
2. «Как я завоёвывала чужого мужа. Откровенная и провокационная исповедь любовницы» Эрида Харт
Кто расскажет о семейных проблемах лучше любовницы? Откровенно о том, почему мужчины уходят из семьи, какие ошибки совершают жены в браке и нужно ли бороться за своего мужчину.
История главной героини приправлена анализом ее «неправильных» отношений. В книге присутствуют ссылки на исследования психологов и психотерапевтов. Публикация небольшая по объему и отлично подойдет для полезного вечернего времяпрепровождения.
3. «Это же любовь! Книга, которая помогает семьям» Вика Дмитриева
В книге популярного блогера, социолога, счастливой жены и мамы троих детей нет сложных психологических терминов и длинных исследований. Только реальные истории и практические советы об отношениях от зарождения до угасания страсти.
Автор предлагает работающие психологические практики для построения гармоничного союза двух любящих друг друга людей.
4. «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джон Готтман
Эмоциональный интеллект – новомодное слова, которое так любят использовать многие психологи. Насколько он важен в отношениях?
Джон Готтман – практикующий психотерапевт с 40-летним стажем – создал психологический бестселлер, который научит вас эффективно применять эмоциональный интеллект так, чтобы ваш брак только развивался и креп.
5. «Тайная жизнь мужей. Все, что вам нужно знать о своем главном мужчине» Мелисса Кацулис
Вы когда-нибудь задумывались о тайных желаниях вашего партнера? Автор уверена, что они существуют. Что на самом деле ваш супруг думает о любви, сексе и «мужских» обязанностях? Что его напрягает, чего он боится и хочет избежать – обо всем этом расскажет публикация зарубежного психолога Мелиссы Кацулис.
6. «Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога» Артем Толоконин
На какие принципы опирается современная семья? Какие причины ведут к краху, казалось бы, успешного брака? Семейный психолог Артем Толоконин расскажет, как выстраивать отношения по законам безусловной, зрелой любви.
Автор уверен, что любые отношение можно не только наладить, но и улучшить, главное правильно работать над проблемами.
7. «Почему одни семьи счастливы, а другие – нет» Максим Аксюта
Еще Л. Н. Толстой заметил, что каждая несчастливая семья несчастлива по-своему, а вот счастливые пары – похожи. Автор книги рассказывает об эксперименте, в котором приняло участие 18 пар. Они хотели улучшить свои отношения.
Как специальная методика помогает преодолеть разногласия и приумножить любовь – читайте в книге.
8. «Служба спасения любви, или Не позволяй своему принцу превратиться в козлика!» Наталья Толстая
Ваш любимый сильно изменился? Откуда берется агрессия, почему угасают чувства и как превратить разбушевавшегося козлика обратно в принца? Известный семейный психолог Наталья Толстая помогла более 500 000 парам сохранить свои чувства, наладить отношения и спасти любовь.
Ее бесценные советы, непременно, позволят вам лучше разбираться в психологии отношений.
9. «Не будь женой своему парню. Почему в гражданском браке ты – "подруга" для своего "мужа"» Гленн Стэнтон
Все, что вы хотели знать о гражданском брака, но стеснялись спросить! Автор доказывает, что такие отношения не выгодны женщине. Почему мужчина пользуется своей позицией и как избежать разлада?
Почему просто пожить вместе работает не для всех пар, как меняются люди, и что делать, если партнер не решается на законные отношения. Обо всем этом расскажет исследование Гленна Стэнтона.
10. «Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям» Инна Литвиненко
Автор уверена, что судьба детей полностью зависит от того, что происходит в семье родителей.
Поэтому задача каждого родителя научиться строить гармоничные отношения, комфортные и позитивные. Только они помогут вырастить счастливого ребенка.
Признанные бестселлеры по психологии отношений
1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений» Эрик Берн
Культовый психолог уверен, что все мы живем по сценарию, сформированному в детстве под влиянием родителей и окружающей среды. Негативные паттерны ведут к ухудшению отношений с окружающими людьми.
Советы психолога направлены на самопознания себя и построение здоровых отношений. Рекомендации эксперта призваны изменить негативные директивы и научиться жить в гармонии.
2. «Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины» Патрик Кинг
Вы хотите был милым и продолжаете угождать людям. Так ли это хорошо, постоянно думать о других, забывая о своих потребностях?
Как изменить свои вредные подсознательные убеждения и научиться строить равноправные, полноценные отношения, расскажет бестселлер Патрика Кинга.
3. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман
Знаменитый американский ученый Дэниел Гоулман посвятил свою жизнь изучению эмоциональной саморегуляции.
Он рассказывает, как построить успешные отношения. Автор предлагает развивать эмпатию, научиться осознавать свои эмоций, понимать и анализировать чужие.
4. «Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала» Тимоти Голви
Тимоти Голви, один из основоположников коучинга, сумел создать эффективную концепцию повышения личной и профессиональной эффективности.
Двадцатилетний труд психолога поможет разложить вашу жизнь по полочкам, увидеть скрытые мотивы людей, стереотипы, которые внедрены окружающей средой и не соответствуют вашим внутренним потребностям. Преодолевая эмоциональную скованность, вы непременно, достигнете успеха в психологии отношений.
5. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси
Трейси – живой пример того, как добиться успеха, рассчитывая только на свои силы.
Предложенные автором решения призваны настроить читателя на позитивное отношение к окружающим, семье, работе и не только. Вы разовьете свою способность к построению эффективных и дружественных отношений, которые приведут вас к успеху.
6. «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» Барбара Шер
Шер – одна из ведущих мотивационных спикеров планеты, она помогла более чем миллиону людей изменить их жизнь.
Эта книга учит слушать себя и строить гармоничные отношения.
Барбара считает, что нужно ясно понимать, чего хотите именно вы: не родители, супруг или начальник. Осознание собственной значимости поможет многого добиться в жизни.
7. «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» Илсе Санд
Семейная рутина, работа, друзья, зависть и стресс. Эмоции сильно влияют на нашу жизнь. Хоть и психологи твердят нам, что нужно мыслить позитивно, на практике – не всегда получается.
Датский психолог и психотерапевт хочет, чтобы читатели разобрались в своих чувствах. Легко и с юмором она поможет свободно выражать свои эмоции и настроиться на позитив.
8. «Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством» Тим Дезмонд
Тимоти Дезмонд возглавляет отдел психологической помощи Google в Силиконовой долине. Он знает, как помочь людям наладить общение, преодолеть кризис, изменить поведение.
Соединив практики дзэн-буддизма и медитации с современными психологическими методиками, Тим Дезмонд предлагает читателям по-новому взглянуть на мир, наше окружение, не опускать руки и не терять вкуса к жизни.
9. «Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях» Дэниел Гоулман
Из чего состоит наш социальный интеллект? Почему он так важен и как влияет на психологию межличностных отношений. Автор уверен, что, мы его используем каждый день, начиная от способностей слушать и сопереживать до умения влиять на других.
Его исследования и рекомендации призваны нас научиться разбираться в своем поведении и строить больше созидательных и целительных отношений.
10. «Психология влияния» Роберт Чалдини
Эту подборку завершает книга-бестселлер. Чалдини – экспериментальный психолог – научит вас волшебным трюкам: как использовать главные орудиями влияния, но при этом не стать жертвой.
Автор предупреждает, что стереотипные реакции делают нас очень уязвимыми и предлагает варианты выхода из невыгодной ситуации.
Избавление от абьюзивных отношений
1. «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет» Дин Делис, Кассандра Филлипс
Это 7-е издание, в котором психоаналитик и психотерапевт рассказывает о проявлениях нарциссизма. Как обезопасить себя от подобных отношений? Как научиться строить гармоничные отношения?
Рекомендации автора позволят противостоять попыткам контроля и манипуляций, навсегда избавят от гнета негативных отношений.
2. «Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит вашу жизнь» Робин Норвуд
Робин Норвуд описывает неправильные отношения, которые ведут к страданиям. Она уверена, что любить и терпеть – это не равные понятия.
Как избавиться от абьюзера, понять, что вы достойны большего и построить правильные, равноправные и счастливые отношения, рассказывает ее книга.
3. «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» Шахида Араби
Мы не можем избежать токсичных людей. Иногда с ними приходится работать. А если такой тип людей ваш родственник?
Психолог и писательница Шахида Араби предлагает познакомиться со специальными упражнениями, которые основаны на доказанных методах поведенческой терапии.
Они помогут выйти из травмирующих отношений и не позволять манипулировать собой.
4. «Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни» Марк Гоулстон
Строить правильные, гармоничные отношения – очень трудная работа.
Марк Гоулстон – лучший психиатр Америки – человек, готовящий переговорщиков для ФБР и полиции США. Он точно знает, как разговаривать с неадекватными людьми, влиять на окружающих и быть доминантом в любой беседе.
Если когда-либо вы решите посетить психотерапевта – просто откройте книги Гоулстона: разговор по душам вам гарантирован.
5. «Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать» Вера Бокарева
Как уйти от абьюзера? Чем опасны такие отношения с психологической точки зрения? Почему не нужно терпеть, страдать и мучиться.
Ответы на эти вопросы и практические рекомендации для построения счастливых отношений вы найдет в пособии Веры Бокаревой.
–50% на первую покупку на десятки тысяч топовых книг! Активируйте промокод dzen50 по ссылке. Предложение актуально только для новых пользователей.
Еще больше интересных материалов – в нашем Telegram-канале!
