1. Возьмите паузу.
Важной частью мотивации является отдых. Часто, даже небольшого перерыва, длящегося буквально одну чашечку чая или кофе, достаточно, чтобы прийти в норму.
2. Зарядитесь новым.
Когда даже любимое хобби уже не вдохновляет и совершенно нет новых идей, то самое время сменить дело. А можно, вовсе взять в руки рюкзак и посетить новые места в своем городе, пообщаться с незнакомыми людьми, отправиться в недельный отпуск. Впечатления всегда вдохновляют.
3. Освободитесь от мелочей.
Часто мелким делам и заботам уделяется большая часть наших мыслей и переживаний. Попробуйте действовать по правилу “2 минут”. Если небольшое дело укладывается в данное время, то сделайте его сразу, как бы "проходя мимо" и "между делом". Это освободит вас от тяготящих мыслей о том, что вы еще должны сделать.
4. Разбейте цель.
Любое большое дело можно разбить на маленькие цели. Тогда, каждая галочка в списке уже подарит чувство небольшой победы и вдохновит. Можно представить этот путь в виде лестницы, где каждая ступенька уже приближает вас к цели.
5. Определите сроки.
Если в сознании есть дело, которое “когда-нибудь” необходимо выполнить, то, скорее всего, там оно и останется. Но, возможно обмануть свой мозг, представив любое задание, как определенный проект. Четко сформулируйте его в своей голове и назначьте сроки реализации. Это будет подстегивать и поможет правильно распределить время для работы и отдыха.
6. Поделитесь с близким.
И это не про то, чтобы переложить свои обязанности на другого. Выберите из окружения человека, который вас поддержит и расскажите ему о своих планах. Пусть это будет легкий дружеский “пинок”, который даст вам дополнительную поддержку. И появится азарт, словно вы дали кому-то обещание.
7. “Еще пять минуточек”
Утром всегда кажется, что эти желанные пять минут могут изменить все на свете. Это применимо и к мотивации. Создайте для себя “правило пяти”, например: прочитать еще пять страниц, поработать еще 5 минут. И это станет очередной маленькой победой.
8. Похвалите себя.
Чаще всего мы только ругаем себя за то, что снова не успели сделать за день, растрачивая все желание вообще что-либо делать дальше. Поэтому, ежедневная похвала своих даже небольших успехов, зарядит желанием продолжать действовать.