Это информация актуальна не только для периода болезни, но и при любом физическом дискомфорте (это могут быть зубы, прививки и т.д.)
Нужно понимать, что главная задача мамы в период болезни малыша - дать максимум заботы, поддержки. Важно запастись терпением и осознать, что болезнь - временное явление.
Конечно, любой физический дискомфорт, будь то зубы или болезнь, может влиять на сон ребенка.
Кто-то начинает больше спать - и это норма.
Например, ребенок уже достаточно давно перешел на два сна. И в период болезни из-за плохого самочувствия он хуже тянет время бодрствования, более капризный или наоборот вялый. В это время может на несколько дней у него вернуться третий сон. Тут важно понимать, что мы должны идти за потребностями ребенка и удовлетворять их.
Не зря есть поговорка: "Сон - лучшее лекарство"
У других детей портится ночной сон.
Ребенок начинает чаще просыпаться ночью: от боли, от сухости во рту (требует грудь), от заложенности в носу и т.д. - и это тоже норма. Это как раз то время, когда мама не должна ограничивать ночные прикладывания к груди. Да может быть тяжело, особенно тем мамам, которые не могут погрузиться в сон в то время, когда ребенок сосет грудь. Но опять же, помним, что это временно и наша основная задача снизить дискомфорт, который испытывает ребенок.
Также ночь может испортиться от накопленного дневного пересыпа, если ребенок начал спать днем больше в период болезни.
Как правило, если ребенку действительно нужно больше сна - ночь не портится. Ночь портится, если ребенок уже начал идти на поправку, его самочувствие улучшилось, а мама продолжает отсыпать его днем.
Что нужно делать, чтобы собственноручно не усугубить картину сна ребенка во время болезни:
❗️Важно оценить физическое и эмоциональное состояние ребенка❗️
✨Если у ребенка поднялась температура, при этом он себя хорошо чувствует, играет, прыгает, как конь и болезнь больше тревожит маму, а не малыша, я рекомендую придерживаться индивидуальных норм сна и бодрствования вашего ребенка. Не нужно увеличивать ему количество сна, если у ребенка нет такой потребности.
✨Если вы столкнулись с тем, что ребенок во время болезни вялый, капризный, его не интересуют игры и другого рода развлечения - ваша задача следовать за ребенком. Видите, что ребенок хочет спать - уложите его. Но как только вы заметили, что состояние малыша улучшается, возвращается настроение, желание познавать мир, просыпается интерес к играм, количество сна снова нужно сократить (пересчитать индивидуальные нормы или укладывать ребенка по признакам усталости).
Чаще всего небольшой пересып/недогул во время пика болезни (первые 1-3 дня) никак не отражаются на качестве сна, если вы вовремя начнете сокращать сон и наращивать время бодрствования.
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева
