Красивый загар и здоровая кожа – это тесно связанные понятия. Уход за кожей и правильный подход к загару - идеальное сочетание для достижения красивого и здорового вида кожи.
Загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолет, который в малых дозах оказывает благотворное воздействие (вырабатывается витамин D, укрепляется иммунная система, улучшается психоэмоциональное состояние) и наоборот, при переизбытке ультрафиолета может снижаться иммунитет, изменяет скорость деления клеток, способствует образованию в коже свободных радикалов, возрастают риски заполучить пигментацию, снижает эластичность стенок сосудов, и т.д.
ПИТАНИЕ
Начать подготовку к загару следует заранее, минимум за две недели, а лучше за месяц до путешествия в теплые края. В рацион необходимо включить продукты, способствующие выработке меланина и обновлению кожи, такие как морковный сок, цитрусовые, помидоры, сладкий перец, баклажаны, оливковое масло, капуста, морковь, свекла, картофель и яблоки. Важно также употреблять диетические продукты, богатые фолиевой кислотой, витаминами В и С. Кисломолочные продукты рекомендуется употреблять перед отпуском для улучшения микрофлоры кишечника и повышения сопротивляемости к инфекциям.
ВИТАМИНЫ
Бета-каротин – один из основных «солнечных» витаминов, он увеличивает время безопасного нахождения на солнце, способствует получению ровного загара, улучшению эластичности кожи и предотвращению ее дальнейшего повреждения. Витамин Е также является мощным антиоксидантом для загара, защищая клеточные мембраны и белки. Для профилактики загара в рацион можно добавить кислоты, такие как омега-3 и тиоктацид, и сдать кровь на витамин D. Перед отпуском необходимо позаботиться о дополнительном питании и увлажнении, чтобы загар был равномерным.
ПОДГОТОВЬТЕ КОЖУ К ЗАГАРУ
Загар лучше всего ложится на хорошо отшелушенную и увлажненную кожу, перед тем, как начать загорать, необходимо подготовить кожу. Сделать скрабирование необходимо за пару дней до отпуска и повторить несколько раз в течение отдыха, но уже не столь интенсивно. Если хотите отшелушить кожу безопасно, то присмотритесь к мягкому скрабу, а после увлажните насыщенным баттером. В результате вы получите ровный и красивый загар.
Скраб для тела Tashe professional WHITE MOON обладает нежной скрабирующей текстурой, глубоко питает кожу, обеспечивая мгновенный результат. Подготавливает кожу к этапу увлажнения, обеспечивая гладкость, мягкость и шелковистость.
Мощный комплекс активных веществ в составе Body butter exotic hydration придает мягкость и шелковистость, насыщает кожу всем необходимым для здоровья и комфорта, делая ее бархатистой и сияющей. Кожа становится визуально и тактильно более подтянутой и упругой.
ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ
Не принимайте слишком горячую ванну или душ. Горячая вода сушит кожу, что приводит к шелушению, потере эластичности и, конечно, к скорому прощанию с загаром.
НАНОСИТЕ СРЕДСТВО С SPF
ЧТО ТАКОЕ SPF?
SPF – это вещество, которое берет на себя функцию поглощения ультрафиолета, давая коже необходимую защиту.
Расшифровка SPF звучит как Sun Protection Factor или «фактор защиты от солнца».
Выбирайте санскрин, который защищает от двух типов излучения — UVA и UVB, а кроме солнечных фильтров в составе содержит антиоксиданты. В первые дни загара пользуйтесь солнцезащитным средством с SPF 50, затем фактор можно постепенно понижать до SPF 20. Наносите средство за полчаса до выхода на улицу, обновляйте каждые два часа или после купания, а после возвращения домой обязательно смывайте.
SOS средства для сгоревшей кожи:
- Д-пантенол – в форме крема/спрея.
- Гель алое (можно купить в аптеке). Свежий сок растения и нанесение геля непосредственно на кожу обеспечивает немедленное, успокаивающее облегчение от незначительного ожога.
- Кокосовое масло – ускоряет заживление и увлажняет кожу. Но, как и любое масло, может увеличить температуру, поэтому его лучше использовать с 4-5 дня. Любителям натуральной защиты он не подходит, spf у него 7.1 – этого мало.
- Пищевая сода. Пачка соды на ванную, вода прохладная, 15-20 минут может свести к минимуму все последствия повреждения солнца. Важно не тереть после кожу, а промокнуть полотенцем.
- Витамин Д – однократный прием высоких доз витамина Д способствует уменьшению покраснения и боли. Также можно предположить, что добавленный витамин Д в крем также может ускорить процесс восстановления после солнечного ожога.
ВОДА
Во время загара, как и в любое другое время года, важно пить достаточное количество воды. Вода помогает сохранять кожу увлажненной и гладкой, поддерживать охлаждение тела и увеличивать эффективность загара.
Желаем всем здоровой и гладкой кожи.
С любовью, команда Tashe!
#skin #кожа #загар #SPF #Tashe #красота #здоровье #солнце #витамины #лето #уход #рекомендации #восстановление кожи #красивый загар #скраб #баттер #крем