Сегодня отмечается День борьбы с гипертонией
Гипертонией страдают более половины жителей планеты. Причем в последнее время она выявляется все чаще у людей в возрасте 30-40 лет. Для ранней диагностики заболевания врачи рекомендуют мерять давление несколько раз в год вне зависимости от самочувствия. А уж если есть какие-то недомогания, головная боль или одышка, то это нужно делать обязательно, пишут «Известия».
Кардиолог ФНКЦ ФМБА России Светлана Мартынова перечислила причины гипертонии. В их число входит сидячий образ жизни, низкая двигательная активность, любовь к жирной, сладкой и соленой пище, экология и климатические изменения.
Помимо этого в группу риска входят возрастные люди, наличие родственников с подобным диагнозом, ожирение, курение, частое употребление алкоголя, диабет и низкий уровень мелатонина (гормон вырабатывается во сне).
Советы врачей по профилактике гипертонии традиционные, но их эффективность в их неукоснительном выполнении. Нужно следить за диетой – сократить жирное, сладкое и соленое до минимума, избегать стрессовых ситуаций, проверять давление и, в случае постановки диагноза врачом, постоянное употребление прописанных лекарств.
Подпишись и поставь лайк!