«Как повысить уровень мотивации у обучающихся и на занятиях физической культурой»

Аннотация: В данной статье описаны проблемы с физической
активностью студентов. До 82–85% дневного времени большинство детей
проводят сидя. Как данная статистика отражается на физическом и
психическом здоровье подрастающего поколения? Рассмотрим понятие и
значение мотивации к занятиям физической культуры. Для чего и чем
мотивация является!?
Цель работы: Пробовать анализировать теоретические основы
мотивации и ее основные положения; перенести основные положения
популярных мировых теорий мотивации на образовательную среду, в
частности на уроки физической культуры; выделить основные барьеры на
пути создания условий для успешной мотивации и пути их преодоления; при
всем этом изучить литературу и психологию физической культуры.
Ключевые слова: спорт, мотивация, здоровье, физическая культура,
занятия, интерес, студенты.
Основной причиной увеличения количества детей с заболеваниями
связано с малой двигательной активностью в течение дня. Эксперты
Всемирной организации здравоохранения считают, что подростки должны
активно двигаться не менее 1 часа в день, физическую нагрузку необходимо
варьировать от средней до высокой.
Вопросы сохранения и укрепления здоровья молодого поколения всегда
была и по сей день остается важнейшей проблемой людей.
На сегодняшний день выявляются серьезные показатели ухудшения
состояния здоровья подрастающего поколения. Причин много, например:
вредное и нестабильное питание, плохая экология, качество потребляемой
воды и, конечно же, низкая двигательная активность. Есть лишь призывы
быть здоровыми, а реальная практика говорит об ухудшении состояния
молодежи, увеличении количества больных сердечно-сосудистыми и
инфекционными заболеваниями.
Студенты, в особенности на начальных этапах своего обучения, являются
самой уязвимой частью молодежи, поскольку сталкиваются с трудностями,
связанными с увеличением рабочей нагрузки, низкой физической
активностью, проблемами в социальном и межличностном общении.
Нынешние студенты являются основным трудовым резервом нашей страны,
они — будущие родители, их здоровье и благополучие является ключом к
здоровью. В связи с этим огромную роль играет изучение мотивов, интересов
и потребностей молодежи в физических упражнениях.
Процесс развития интереса к физическому воспитанию и спорту — это не
мгновенный, а многоэтапный процесс. Так от первых базовых гигиенических
знаний и навыков до углублённых знаний по теории и методологии
физического воспитания и интенсивных видов спорта.
Рассмотрю два понятия:
Мотивация – это побуждение к действию. Более развернуто это
психическая адаптация человека, то есть, это объясняется тем, что люди
продолжают совершать определенные свои действия в данное время.
Технология управления – это способы побуждения к нужным
действиям.
Я разобрала термин у обучающихся на примере теории мотивации Виктора
Врума известного психолога из Канады. И сделала такой вывод, что человек
успешно достигает поставленные цели только в том случае, когда у него есть
активная потребность. Он твердо уверен в том, что прикладываемые усилия и
совершаемые действия помогут получить желаемое.
Более понятно и подробно можно сказать, теория ожиданий утверждает,
что для мотивации необходимо, чтобы он имел четкое представление о том,
что от его усилий зависят результаты его труда, а из этого вытекают для него
определенные последствия, и, что эти последствия имеют для него ценность.
С данной теории я сделала небольшой вывод и выписала несколько
пунктов для мотивации подростков к дальнейшему развитию и посещению
уроков физической культуры:
1.Ожидание реальной отметки.
2.Ожидание несколько завышенной потенциальной оценки.
3.Выставление оценок не по результатам сданных нормативов, а по
личностному росту результата.
Не каждый человек может легко заставить себя пойти в спортзал или
совершить утреннюю пробежку, однако формируя в себе мотивацию человек
осознает всю серьезность своего намерения и двигается в заданном себе
направлении.
Мотивация описывается как состояние, которое заряжает энергией,
направляет человека и поддерживает. Она включает в себя цели и требует
активности.
Цели служат толчки и направления действий, в то время как оно влечет за
собой усилия: настойчивость для поддержания активности в течение
продолжительного периода времени
Если человек решил заниматься спортом в свободное время, то он
мотивирован им. Высокие уровни усилий, прилагаемые в выбранной
области, также свидетельствуют о мотивации. Например, студента
мотивирует диплом и престижное образование, поэтому ему нужно
приложить все усилия, чтобы получить желаемое.
В спорте мотивация признана в качестве необходимой причины для того,
чтобы спортсмены реализовали свой потенциал. Некоторые основаны для
изучения мотивации существуют на графиках позитивного и негативного
подкрепления.
Ни раз слышала, как спортсмен говорит: «Я больше не вижу смысла в
тренировках — я устаю». Такие люди проявляют чувство беспомощности и
часто нуждаются в консультировании, поскольку они очень склонны к
демотивации, то есть, потеря интереса к деятельности. Внешние и
внутренние правила представляют собой неопределяемые или
контролирующие типы внешней мотивации, потому что спортсмены не
чувствуют, что их поведение является выборочным, и, как следствие, они
испытывают психологическое давление.
Интроекция — это тенденция присваивать убеждения, установки других
людей без критики, без попыток их изменить и сделать своими
собственными, то есть, человек наделяет себя чертами, свойствами других
людей. Спортсмены могут участвовать из чувства вины или для достижения
признания кем-то.
Проанализировав виды мотивов, прочитав различные статьи и научную
литературу можно сделать выводы, чтобы для повышения мотивации у
студентов необходимо разнообразить учебные и секционные занятия.
Для этого необходимо:
При проведении занятий избегать монотонности, разнообразить
занятия, также введенная сдача норм ГТО, позволяет улучшить физическую
подготовку и добиться целей, а главное — это укрепить здоровье. У каждого
человека есть свой интерес в жизни, у кого-то различные науки, у кого-то
физическая культура.
Ввести для девушек различные виды аэробики;
Ввести для юношей — силовые тренировки, различные виды
единоборства и спортивные игры.
Источник энергии, который можно использовать для достижения
превосходных результатов в любой области, однако без мотивации человек
«далеко не уйдет» в своих желаниях, именно поэтому мотивация является
ключом к развитию человека в любой сфере деятельности.
Как сказал Марк Спитц — американский пловец, один из четырёх 9-
кратных олимпийских чемпионов в истории спорта «Если ты не готов
трудиться, значит, ты готов проиграть».