Совсем недавно стал больше наблюдать за собой и заметил что утро часто злое. После пробуждения возникают мысли о том, чтобы этот день не начинался вообще.
Постоянно головные боли, будто я пьяный в говно, при этом не пью совсем. В моей голове был полнейший хаос. Мысли не мог отследить, постоянно неудовлетворенность жизнью. После всего этого задал себе вопрос. Хочу ли я дальше такого?? Что я могу сделать чтобы этого не было?
1) Начал записывать в ежедневник все свои мысли, которые беспокоят меня.
2) Стал себя благодарить за действия
3) Если перед сном очень много негативных мыслей, пытаюсь выровняться на позитив, иначе утром я в плохом состоянии просыпаюсь
4) По дню стал проговаривать все что думаю, на кого обижен, на кого зол, что мне не нравится и т.д
5) Начал замечать мелочи, стал наблюдать за красотой природы и пение птиц и т.д
6) Пришёл к выводу, что я люблю жизнь, и нужно больше позитива и счастливых моментов.
Спасибо что дочитали, поставь лайк и подпишись👍
.