Можем ли мы уберечь себя и близких от инфаркта и инсульта?
Можем!
Здоровый образ жизни🚶🏻♀🥗 (без фанатизма) и регулярное обследование 🩸🏥🩺 (тоже без фанатизма) - очень помогут!
Образ жизни тут на первом месте, но его обсудим потом.
Сейчас об обследовании. Я не беру в расчёт ежегодные общие анализы крови, мочи, ЭКГ, флюорографию и гинеколога для женщин, это по умолчанию.
Что важно для риска приобрести инфаркт/инсульт:
📌 Давление
В идеале должно стремиться к цифре менее 130/80.
140/90 и выше (любая цифра выше, 160/80, 130/100) - повод обратиться к врачу.
Измеряйте хотя бы раз в год. Если выше, чем нужно - ведите дневник давления в течение недели - и к врачу.
📌 Холестерин
Общий холестерин выше 5 и ЛПНП («плохой» холестерин) выше 3 ммоль/л - повод обратиться к врачу. Также могут повышаться триглицериды (другая часть «плохого» холестерина). Если они выше 1,7 — это тоже повод насторожиться.
Общий холестерин входит в стандартный медосмотр. Липидный спектр нужно сдать, если повышен общий холестерин. И всем с 40 лет ежегодно.
📌 Глюкоза крови
Если выше 5,7 ммоль – тоже повод насторожиться. При значении от 6,1 – требует исключения сахарного диабета. Также входит в стандартный ежегодный медосмотр, как и холестерин.
❗ Повышение давления, холестерина, глюкозы крови – три кита на которых стоит развитие атеросклероза с инфарктом/инсультом в итоге. И все они, что самое противное – не болят!😡 Человек может годами жить с давлением 145/90, холестерином 8, глюкозой 7 и не знать об этом.
Читайте также:
Подписывайтесь на сообщество ВК: https://vk.com/kardiolog_omsk
Телеграм-канал: https://t.me/karduolog_borzenko