Когда человек в отчаянии, он думает только о том, кто ему поможет. И именно в этот момент очень важно понять: ты сам — тот человек, который может тебе помочь. Выход появится только в тот момент, когда ты перестаешь искать помощь на стороне. А до тех пор ты оглядываешься, вместо того чтобы присмотреться. (с) Анхель де Куатье.
Простой факт: в среднем, за сутки у человека появляется 60000 мыслей, из них он осознаёт около 20000, остальные на автомате, без осознания. К примеру, захотелось тебе чаю и через 5-10 минут ты его пьёшь, совершив набор привычных действий. Тебе ведь не приходится каждый раз планировать процесс, мне надо пойти на кухню, налить воды в чайник, включить его, достать чашку, насыпать сахар, заварить чай, налить заварку и кипяток в чашку. Нет, все эти действия происходят на автомате. И тут самое страшное, все действия твоего обычного дня происходят на автомате.
Многие верят, что семейная жизнь - это рутина. По большей части, так оно и может быть. Она становится комфортной, так как изо дня в день происходят одни и те же действия - над ними не надо думать, а следовательно можно экономить умственную энергию. Ведь наш мозг всегда стремится экономить. В результате какого-то сверхстрессового периода своей совместной жизни, который вы сами таким для себя охарактеризовали, вы вносите в привычку быть вечером "совершенно без сил", ничего не хотеть и ни о чем не думать. Вы можете это осознать в те дни, когда ничем не занимались, а всё равно без сил. Ваш мозг фиксирует схему поведения в быту так же быстро, как социальные сети выход новой серии любимой киноленты, и менять её он категорически не хочет.
А, следовательно, ты начинаешь искать виновных, ведь твоя-то программа идеальна. Виновен, конечно же, твой партнёр. Он(а) является самым важным существом в твоей системе слива агрессии за день. У тебя появляются претензии. Последовательность и схематичность событий не будет тебя ужасать даже на третьем - десятом партнёре. Просто тебе не везёт с ними, просто все плохие и не могут тебя понять и принять таким(ой) какой(ая) ты есть.
Не надо даже напоминать, что ты кузнец своего счастья. Стоит лишь внести улыбку в каждый вечер своей жизни и тебя уже будут ждать изменения к лучшему. Быть счастливым, вот что надо брать в привычку.
Вчера я был умным, хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, и поэтому меняю себя. (с) Леонардо Ди Каприо.
