Если вы выполните эти 3 пункта, то гарантированно помолодеете на 10 - 15 лет. При условии, что вам не 15 лет))
1 Шаг
Вы знали, что наша кожа питание получает на 90 процентов изнутри и только на 10% снаружи ( крема, маски)?! То есть, чтобы кожа получала все необходимое, нужно правильно питаться. Есть больше зелени, фруктов, ягод, овощей. Очень полезны пророщенные зерна. Например, пророщенная пшеница, проклюнувшаяся до 3 м.м., имеет просто кладезь полезного для кожи, волос, ногтей, да и для всего организма.
Если питаться правильно, то кожа на 90% получит все необходимое, а 10 % кожа должна получать от нас снаружи. Это очищение и защита от внешних факторов - таких как солнце, ветер, мороз, некачественная вода.
Чтобы очистить лицо достаточно сделать 2 действия.
Выпили кофе - гущу не выбрасывайте, высушите и используйте как мягкий пилинг. В свое средство для умывания добавьте немного высушенного порошка кофе и мягкими круговыми движениями пройдитесь по лицу. Затем смойте водой. Так вы уберете отмершие клетки, кожа станет гладкой.
- Затем, чтобы очистить кожу глубже, можно воспользоваться замечательными свойствами меда. Если нет аллергии на мед. Наносим мед на лицо. И если ваша кожа тонкая, имеет купероз, или имеет дряблость, то оставляем на лице минут на 20, затем смываем. Так мед хорошо напитает кожу. А если состояние кожи нормальное, то прикладываем ладонь ( пальцы) к лицу, ладонь слегка приклеется - и убираем ладонь. Снова приложили, оторвали. Благодаря клейкости меда, из кожи вытягивается все ненужное. Кожа глубоко очищается. Также благодаря этим действиям умывшись, вы заметите как сразу порозовели щёчки. Выполняем хлопки недолго, как только мед начал собираться в белые островки, можно идти умываться. А теперь можно нанести любимое масло
Это всё было - шаг 1
Теперь шаг 2
Вы знали, что на нашем лице, голове и шеи больше 100 мышц?!
Никто не будет спорить с тем, что благодаря занятиям спорта мы можем подтянуть свою фигуру. Точно также благодаря упражнениям для лица, мы можем подтянуть свое лицо.
Состояние лица во многом зависит от состояния мышц на лице
Работая с мышцами лица при помощи силовых упражнений, мы подтягиваем мышцу, снимаем с нее спазм, делаем ее сильной, способной сопротивляться гравитации. Это избавляет нас от брылей, носогубки, морщин на лбу. Взгляд становится распахнутым, молодым, благодаря тому что мышцы лба подтянулись. А благодаря работе с круговой мышцей рта, уходят кисетные морщины ( легче предотвратить их появление, чем потом бороться с этим). Губам возвращается объем.
Итак, шаг 2 - работаем с мышцами лица ( фейсбилдинг)
В конце статьи вас ждёт бонус, но пока перейдем к шагу 3
Шаг 3
Так как у нас все в организме взаимосвязано, то, для того чтобы выглядеть молодо и быть молодым, нам нужно работать и со своим телом. Например, если у вас неправильная осанка, то мышцы шеи начнут сокращаться, шея станет короткой, начнет тянуть нижнюю часть лица вниз. А регулярно выполняя простые несложные упражнения вы сможете держать все мышцы в правильном состоянии. И на долгие, долгие годы сохраните молодость и здоровье как лица, так и тела
А теперь обещанный бонус
Чтобы убрать морщинки возле глаз и под глазами
Нанесите на зону круговой мышцы глаз немного косметического масла. Приложите нижнюю часть ладони ( подушечку) плотно ( не давите сильно) к круговой мышце глаз ( в ямку глаза). Под ладонью не должно образовываться не единой складки! Теперь зажмурьте глаза - расслабьте. Произведите 20 таких " морганий ". Затем мягко промассируйте круговую мышцу придавливая пальцами, чтобы мышца расслабилась и в ней улучшилось кровообращение. Кожу не смещаем! Производим 3 таких подхода ( 3 раза по 20 подходов)
Кстати, это упражнение еще и улучшает зрение
Остались вопросы - пишите в комментариях.
💖Спасибо Вам за лайки. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации и делитесь с друзьями 💖
💖👉 Из этой статьи вы узнаете, как всего одним упражнением убрать второй подбородок 👉