Как набрать массу дрыщу.

Привет! Сегодня я помогу тебе набрать массу, основываясь на личном опыте, и подскажу, как достичь этой цели независимо от возраста, будь тебе 16 или 25 лет.

1.Самое главное - это проглистоваться. Глисты есть у всех, просто у кого-то их больше, а у кого-то меньше. Глисты питаются всем полезным, что мы получаем с пищей, таким как белки и аминокислоты. Поэтому, если у вас есть глисты, набрать вес будет очень сложно. Многие тренеры не говорят об этом, потому что им не выгодно, чтобы вы быстро набрали массу и перестали обращаться к ним. Поэтому, я рекомендую обратиться в аптеку и посоветоваться с фармацевтом о том, какие таблетки лучше всего использовать для проглистовывания. Привыкните проглистовываться раз в полгода-год.

2.Перестаньте употреблять алкоголь, даже пиво в объеме 0,5 литра раз в неделю. Это может привести к пропуску 2-3 тренировок в спортзале. Вообще, рекомендуется полностью прекратить употребление алкоголя. Если вы продолжаете пить, то никакие советы, представленные в этой статье, не помогут вам достичь желаемых результатов.

3. Конечно же запишитесь в зал если вы ещё не записаны.

4. Витамины являются важными элементами для поддержания здоровья, но есть некоторые мифы и маркетинговые уловки, связанные с ними. Большинство БАДов (биологически активных добавок) на рынке могут быть неэффективными и просто нести незначительную пользу. Однако, существуют доступные и действительно эффективные витамины, такие как Супрадин в шипучих таблетках, который можно приобрести в любой аптеке по цене около 900 рублей.

5. Лучшее спортивное питание которое вам сильно поможет в наборе массы: Креатин в связке с Гейнером максимально бюджетное и проверенное на личном опыте так как в этой статье я расписываю все максимально коротко как принимать креатин с гейнером сколько и какой покупать заказывать будет все в моем новом телеграмм канале: