Медитативные сказки – способ эмоциональной стабилизации ребёнка перед сном, в критические моменты, а также они укрепят эмоциональную связь в паре родитель-ребёнок.
Такие сказки помогут успокоить ребёнка после ссоры, конфликта; когда малыш перенервничал или находится в «эмоциональной» яме, опустошен;
Медитативные сказки – как теплый кокон из слов и звуков, позволяет ребёнку погрузиться в приятный мир волшебства образов и символов.
Из плюсов: родителю не нужно специально продумывать сюжет. Он не должен был обязательно поучительным, с множеством героев и событий. Мы просто путешествуем, погружаемся, отдаёмся фантазии. И для взрослого это тоже своего рода медитация.
Желательные условия: вам и ребёнку удобно. Ребёнок находится в комфортной позе, в помещении приятная температура. Но быть может, это гамак или топчан, или же вы на веранде? Как не использовать такой случай? Либо вы просто дома. Включите релаксационную музыку, которая будет приятна малышу, также вы можете начитывать представление в тишине.
Можно задать ребёнку вопрос для начала сказки: в какой мир он хотел бы отправиться сейчас: водный, лесной, космический или, например, в горы? Можно спросить с кем бы он хотел путешествовать? Не удивляйтесь, если малыш захочет представить себя в компании только с другом или с братом, либо сестрой. Это нормальная реакция. Так ему комфортно на данный момент.
Часто бывают ситуации, когда ребёнок в плохом настроении, либо он чем-то раздражён, в силу незрелости психики – его эмоциональные реакции чрезмерны, длительны. Фразы: «не плачь, пожалуйста, успокойся» - пустой звук. И тогда, нужно переключить внимание с негативной, застревающей реакции неординарным способом.
Включите в свой рассказ множество образов, которые можно не только увидеть, но и понюхать, потрогать и услышать и даже кое-что попробовать. Так медитация будет более красочной и «объёмной». Пусть темп вашего рассказа будет неспешным, как тихие воды реки, события - плавными, словно облака в небе, а завершение приятным и расслабляющим.
Вы можете спросить: «Слушай, а помнишь, как мы отдыхали с тобой у озера и увидели птицу? Или: « Слушай, я вспомнил, как однажды, мы попали под дождь на море. Как весело мы убегали?! Давай закроем глаза и представим, что мы с тобой на берегу голубого океана, под высокой, раскидистой пальмой прячемся от мелкого и теплого дождя. Пахнет морем и ананасом. Представь, что мы с тобой едим этот фрукт. Какой он сладкий! На соседней пальме прячутся маленькие мартышки. Но им не холодно, потому что дождь теплый. Даже крабы ползают по берегу не спеша, смешно перебирая лапками. Мы прижались друг к другу, вот так, как и сейчас. Представь, что в небе возникала прекрасная радуга. Ярким полукругом из семи цветов она перекинулась над морем. И будто охраняя, под ней порхают птицы. Море ласково шумит, волны как тёплое одеяло касаются наших ног. Солнце клонится на закат, озаряя постепенно исчезающую радугу, и все животные занимают удобные места к ночи».
Медитативные сказки должны соответствовать возрасту. Детям от 3-х- 4- х лет подойдут короткие истории с интересными персонажами: гномы, феи, дети, животные.
К примеру, ко мне на развивающие занятия ходил мальчик четырёх лет - чрезвычайно активный, оппозиционер по натуре. Иногда, увлечь его заданиями было довольно непросто. Тем более в активный игровой период. В одно из таких занятий он просто разбросал все материалы, что были приготовлены мною, подставил стул и сел на подоконник. Сказал, что будет смотреть в окно. Я поняла, что вернуться к столу и вовлечь Костю в игровые занятия мне в данный момент не удастся. Я взяла карандаш, лист бумаги. Подоконник был довольно широкий. Я разместилась рядом и начала рассказывать нечто неожиданное:
«Однажды, мне приснился сон, о том, что я попала в страну Воздушных шаров. Представляешь? Все жители передвигались в ней только на воздушных шарах. Возле каждого дома был привязан такой! Красные, синие, полосатые, в полоску и крапинку – взмывали в воздух после волшебного заклинания, и также - приземлялись после другой магической фразы. Каждый шар летел по своему пути, и благодаря волшебству, они никогда не сталкивались».
Параллельно, я начала рисовать такие шары на альбомном листе. И Костя ко мне присоединился. Он сказал, что будет рисовать свой шар и придумывать заклинания. Мы развили историю, перейдя в песочницу, поскольку ребёнок расслабился и уже забыл о своём нежелании заниматься. Но игровой интерес в песочнице мы постепенно дополняли познавательным. В нашей стране происходили: смена времен года, изучались профессии жителей, дикие и домашние животные. А ещё мы учились дружить и общаться при помощи фигурок, а в конце - построили школу. Да, нам уже было куда развернуться на следующей встрече!
В составлении сказок – главное применять фантазию, опираясь на актуальное психофизиологическое состояние ребёнка. Сказки могут различаться по цели: успокаивающие, педагогические, развивающее-познавательного характера, психокоррекционные. Последние – при определённом запросе – составляются детским психологом или педагогом-психологом с учётом семейного и общего контекста, в котором пребывает ребёнок.
Сказки полезны для развития воображения и речи и психоэмоциональной сферы. Известно, что эмоционально обогащённые дети – в будущем лучше распознают чувства и эмоции других людей, быстрее и легче находят выход из конфликтных ситуаций.
Медитативные сказки показаны нормотипичным детям, без признаков психоневрологических расстройств и синдромов. В других случаях, необходимо консультироваться со специалистами.
Бекенёва Наталья – детский, семейный арт-терапевт, клинический психолог.
Член Российской арт-терапевтической ассоциации.
Руководитель секции библиотерапии Ростовского – на - Дону отделения арт-терапевтов.
Сайт: https://bekeneva-psycholog.ru/