Человеку свойственно хотеть угождать другим и хотеть быть любимым и принятым ими. Мы хотим принадлежать к сообществу, которое ценит нас. Нет ничего плохого в том, чтобы угодить людям или произвести на них впечатление. Пока намерение правильное, и оно не влияет и не истощает нашу умственную и физическую энергию.
Угождение людям принимает другую форму, когда каждый раз мы откладываем свои приоритеты в пользу планов других людей. Когда мы несем ответственность за то, что чувствуют другие люди, и даже виним в этом себя. Когда мы часто обнаруживаем, что у нас слишком слишком много дел, которые мы должны делать не для себя, а для других.
Когда мы идем на многое, чтобы избежать любого конфликта. Когда мы не можем отождествить себя с тем, кто мы есть на самом деле и за что мы выступаем.
Мы теряем свою идентичность, пытаясь произвести впечатление на других людей только для того, чтобы получить их признание и одобрение. Это сказывается и на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Угождение людям — это попытка контролировать чувства других людей.
Почему мы пытаемся угодить людям?
Один из самых больших мотиваторов, побуждающих нас радовать людей, — это СТРАХ. Страх конфликта, страх, что мы можем разочаровать кого-то, поделившись своим откровенным отзывом, страх быть отвергнутым, страх не понравиться людям, не быть принятым в сообществе.
Внутренний монолог человека, угождающего людям, звучит так:
Если я смогу сделать всех счастливыми, все будет хорошо, а если я не смогу сделать всех счастливыми, то я им не понравлюсь.
Они преуспевают в постоянном положительном подкреплении других, и когда оно не предоставляется в достаточном количестве, они меняют свое поведение, чтобы получить этот запас и попытаться сделать людей счастливыми.
Во многих случаях желание избежать конфликта возникает из-за того, как мы воспитаны: дети, воспитанные родителями, которые постоянно спорят и ссорятся, посылают своим детям сигнал о том, что конфликт — это плохо, и они должны его избегать. И они узнают, что лучший способ избежать любого конфликта — это похоронить свои потребности и приоритеты и попытаться сделать всех счастливыми.
Люди-угодники зависят от утверждения и одобрения другими людьми их чувства собственного достоинства. Именно по этой причине люди, которые любят угождать, имеют низкую самооценку.
5 твоих признаков людей-угодников, на которые стоит обратить внимание
1. Вы тратите много энергии на то, чтобы произвести впечатление на людей
Мы все пытаемся произвести впечатление на кого-то в нашей жизни, это могут быть наши родители, друзья, супруг, коллеги или начальство. Но люди-угодники делают все возможное, пытаясь произвести впечатление на других, чтобы завоевать их одобрение. Они боятся, что если не будут делать то, что хотят люди, их не удержат. Поэтому они делают все, что в их силах, чтобы произвести на них впечатление и сделать их счастливыми.
Поскольку угодники пытаются произвести впечатление на всех, им часто не удается произвести впечатление на людей, которые действительно важны, и на тех, кто ценит их внимание и усилия.
Решение:
Примите тот факт, что вы не можете произвести впечатление или угодить всем, сделать всех счастливыми невозможно. Принятие этого сделает вас сильнее. Вы должны сосредоточиться на получении чувства собственного достоинства от своей работы. В результате вы не будете зависеть от других, чтобы подтвердить вас.
2. Вы боитесь сказать «НЕТ» чужим просьбам
Человеку, угодящему людям, почти невозможно отказать в просьбе других людей. Они хотят нравиться всем и хотят сделать всех счастливыми. Таким образом, они склонны становиться слишком покладистыми. Их автоматический ответ всегда ДА. Со временем это становится привычкой и достигает точки, когда они не знают, чего на самом деле хотят.
Они чувствуют ответственность за чувства других людей и не хотят причинять им боль, говоря НЕТ, они слишком наивны, чтобы думать, что могут контролировать чувства других людей. Из-за этого они чувствуют себя перегруженными и перегруженными.
Решение:
Установите некоторые здоровые границы, хотя это хорошо, чтобы помочь нуждающимся, но когда вы делаете это из-за страха быть отвергнутым или неприязненным, вы действуете как человек, угождающий людям. Когда кто-то просит вас сделать что-то для него, не говорите сразу «да», не торопитесь, чтобы рассмотреть варианты и задать несколько важных вопросов.
- Это то, что я хочу сделать?
- От чего мне придется отказаться, сделав это?
- Что я получу, сделав это?
- Что я буду чувствовать, если сделаю это?
Если вы чувствуете, что будете возмущены своим решением сказать «да», вам определенно следует сказать «нет».
3. Вы слишком много извиняетесь
Позвольте мне сначала сказать прямо: извиняться за свои ошибки совсем не плохо. На самом деле требуется мужество, чтобы признать свои ошибки и извиниться перед кем-то.
Но, сказав это, извинения теряют свою суть, когда вы делаете их слишком много. Люди принимают ваши извинения как должное, и они теряют свою ценность. Люди, которые угождают людям, боятся конфликтов, поэтому они чрезмерно компенсируют это, слишком часто извиняясь.
Чтобы добиться одобрения и принятия, они извиняются даже за выражение своей точки зрения или чрезмерно извиняются при малейшем намеке на несогласие.
Решение:
Если вы хотите извиниться, делайте это по правильным причинам. Цените свои извинения и не преподносите их как нечто бесполезное. Вы имеете такое же право на свое мнение, как и другой человек. Прежде чем извиниться, спросите себя, за что я извиняюсь?
Прекратите делать это, если это только для одобрения и принятия другого человека. Совершенно нормально не соглашаться по некоторым вопросам, и совершенно нормально иметь противоположные точки зрения по одним и тем же вопросам; это то, что делает нас людьми.
4. Вы всегда корректируете свое поведение в соответствии с мнением других людей.
Дело в том, что люди, которые любят угождать, чувствуют ответственность за то, что чувствуют другие люди, они всегда пытаются приспособить свое поведение к другим людям. Если кто-то зол, разочарован или расстроен, он будет чувствовать, что является причиной эмоций этого человека.
В результате они компенсируют это излишней милостью, и в результате другие люди легко манипулируют людьми. Манипуляторы имитируют свои эмоции и заставляют людей угождать им чувствовать себя виноватыми или убеждают их выполнять свою работу.
Решение:
Нет никакой причины, по которой людям нужно чувствовать себя счастливыми или довольными все время, у каждого есть способность справляться с широким спектром эмоций и чувств, и наша работа не в том, чтобы мешать им испытывать отрицательные эмоции.
В конце концов, с этим должны разбираться они, а не мы. Предложите помощь, но не берите на себя ответственность за их чувства.
5. У вас низкая самооценка
Это происходит из-за того, как нас воспитывали в детстве, если нас всегда высмеивали в детстве наши родители или наши друзья, тогда у нас развивается низкая самооценка. Потребность чувствовать себя принятой, одобренной и любимой не исчезает, но она не исходит изнутри, поэтому мы пытаемся вывести ее извне, доставляя удовольствие людям.
Нам не удается сформировать свое собственное мнение на протяжении всего процесса, и даже если мы это делаем, мы боимся поделиться им с другими, потому что считаем, что наше мнение или даже мы сами того не стоят. Постоянное подкрепление сказывается на нашей уверенности в себе и на наших отношениях с собой и с другими людьми. Оно также имеет катастрофические последствия для нашего психического, эмоционального и физического здоровья.
Решение:
Мы не можем изменить то, через что мы прошли, первый шаг к решению — осознать нашу низкую самооценку и нашу склонность угождать людям.
Изменить поведение сложно и сложно, но начните с малого. Начните высказывать свое мнение о чем-то маленьком или тривиальном. Начните с того, что откажитесь от незначительных просьб, выскажите свое мнение о чем-то незначительном или попросите то, что вам нужно.
Пожалуйста, подпишитесь и не стесняйтесь делиться своими мыслями и идеями в комментариях.
Я ценю, что вы нашли время, чтобы прочитать эту статью и уделили ей внимание.